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急性缺血性脑卒中时，每分钟会死亡200万个神经元细胞！因此，对于脑中风患者，时间就是生命！
对于大众，我们该如何快速识别“脑中风”？请记住3个数字——“120”！“1”：1看1张脸，嘴歪了！口水滴答滴答！“2”: 2查2只胳膊，胳膊、腿没力气，抬不起来了！“0”: 0（聆）听语言，说话不清楚，俗称大舌头啦，甚至讲不出话！这个时候就要赶紧拨打120电话。
哪些人容易发生“脑中风”呢？抛开年龄、遗传、性别等不可变因素，能导致脑卒中的可变因素有下列七种：高血压、高血糖、高血脂、冠心病、吸烟喝酒、不良饮食以及缺乏运动。
那么，我们在日常中该如何预防脑卒中？专家提示：预防卒中，应该这样做！一、严格控制血压：高血压是公认的脑卒中发病最重要的危险因素，血压越高发生脑卒中的概率就越大。所以严格控制血压是预防脑卒中的根本。高血压患者应积极控制血压，减少血压大幅波动，在医生的指导下坚持服药。普通人血压值控制范围：小于140/90毫米汞柱。糖尿病、慢性肾脏疾病患者血压值控制范围：小于130/80毫米汞柱。二、防治糖尿病：20%的脑卒中患者同时患有糖尿病，50%以上的糖尿病患者伴有动脉粥样硬化，糖尿病患者患动脉粥样硬化的概率比普通人高数倍。因此，糖尿病患者发生脑卒中的危险性比普通人明显要高许多。三、建立良好的生活方式：1、肥胖和超重者应减轻体重；2、采用适合自己的体力活动来降低脑卒中的风险，如快走、骑自行车、慢跑、爬山、打太极拳等。每次活动的时间在30-60分钟为宜，最好长期坚持；3、每日饮食种类多样化，采用包括水果、蔬菜、低脂奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量低的均衡食谱；4、饮酒者要适度，不要酗酒，饮酒者男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g，女性减半；5、不吸烟者远离吸烟环境，吸烟者戒烟。6、成年人每天最低摄入水量是2000毫升（相当于8杯水）。根据环境、季节及平时运动量的不同，饮水量也是不一样的。饮水量长期不足，可能会引发很多慢性病，其中就包括脑卒中。此外大家注意：瘦人不会得脑卒中的观点是错误的。瘦人与胖人相比较，得脑卒中的概率相对低一些，但瘦人同样可能换高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、血脂紊乱等疾病，这些都是引发脑卒中的危险因素。
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