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一、什么是慢阻肺？
慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以持续呼气气流受限为特点，且常常进行性进展，以气道和肺部对毒颗粒或气体的慢性炎症反应有关，急性加重和合并症影响疾病的严重度。
二、引起慢阻肺的主要原因是什么？
1、吸烟。
2、大气污染。
3、感染。
4、过敏因素。
5、其它，尤其是冷空气能引起黏液分泌增加，减弱支气管纤毛运动。
三、患了慢阻肺自己能做什么？
1、合理氧疗和戒烟
氧疗和戒烟可以改善慢阻肺患者的自然病程提高生活质量。家庭氧疗一般采用吸入氧浓度25-30%，流量1.5-2.5L/min，睡眠时仍出现低氧血症可再增加1L/min，每天吸氧总时间必须保持15小时以上，强调用餐、活动、如厕时需氧增多，不宜中断吸氧。家庭中可以用便携式无创血氧饱和度监测仪监测氧疗的效果。禁止长时间、高流量吸氧以防止二氧化碳潴留、氧中毒及肺纤维化。
2、康复训练
对于一般性康复运动除急性心衰患者需绝对卧床休息外，应鼓励患者尽量多活动。病情较重者可在床上活动四肢、翻身等，其他患者可采用散步、打他及和骑健身车等方式进行运动。运动方式和项目可以经常变换。积极的有氧运动可以改善气促、乏力等症状，增强活动能力，提高生活质量。经治疗处于康复期后的患者主要是呼吸肌功能锻炼，包括缩唇呼吸呼吸、腹式呼吸和呼吸操等。
四、呼吸功能锻炼怎么做？
缩唇呼吸：患者用鼻吸气，然后通过半闭的口唇慢慢呼出，类似于吹口哨，尽量将气全部呼出，吸呼比时间为1:2-3.每天练习数次，逐渐自然。
腹式呼吸：（1）将双手放在肋弓下方吸气；（2）吸气时应放松肩膀，通过鼻吸入气体，并将其腹部向外突出顶着双手，屏气1-2秒，以保持肺泡张开；（3）呼气时双手给轻轻施加压力，同时用口呼气。每天2次，每次10-20分钟，7-8次/min。呼气时要使腹部下陷，吸气时要鼓腹，不能在吸气时收缩腹肌。
卧式呼吸操：仰卧于床，双手握拳，肘关节屈伸4-8次，曲肘时吸气，伸肘时呼气；平静深呼吸4-8次；两臂交替平伸4-8次，伸举时吸气，复原时呼气；双腿屈膝，双臂上举外展并深吸气，复原时呼气4-次；缩唇深呼吸4-8次或腹式呼吸4-8次。
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