冬季如何远离老慢支

2019年12月27日来源：浙江中老年网浙江医院孙佳

　　邻居李爷爷有慢性支气管炎，春冬季节一到，李爷爷就咳嗽咳痰明显。那么对于老慢支我们如何远离和预防它呢？

　　一、慢性支气管炎有很多原因引起的：如吸烟、气体污染（刺激性烟雾粉尘）、肺部相关感染、身体免疫、年龄、寒冷空气等等。

　　二、临床表现主要为：咳、痰、喘

　　（1）咳嗽：一般晨间咳痰明显，白天会比较轻一点，睡觉的时候会有阵咳；

　　（2）咳痰：一般是白色泡沫样痰；

　　（3）喘息：劳动后气促明显。

　　三、如何预防老慢支的发生：

　　（1）加强体育锻炼如徒步、太极拳、广播体操等可以有效帮助大家改善呼吸循环系统。增强体质和免疫力，提高抵抗力，保持良好的生活习惯，早睡早起坚持锻炼。

　　（2）做好防寒保暖措施，预防感冒，防止着凉，冬季寒冷注意及时添衣。

　　（3）忌食生冷辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，富含维生素C的食物。

　　（4）吸烟的患者要戒烟，吸烟人群患病率比不吸烟人群的两倍以上。

　　（5）避免接触过敏食物，过敏反应是支气管炎发生的主要因素之一，如海鲜类、鲜虾、蟹肉等，因此慢性支气管炎的患者尽量避免食用此类食物。

　　（6）保持室内空气清新，温湿度适宜。

　　四、食物疗法

　　（1）忌吃生冷油腻食物：如肥肉、海鲜等；

　　（2）忌吃辛辣刺激及过咸的食物：如辣椒、腌制的咸菜、咸肉等；

　　（3）宜吃健脾养肺的食物：如花生、佛手瓜、百合、南瓜、白果、柚子、杏仁、金橘等；

　　（4）宜吃丰富优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、豆制品、奶类等；

　　（5）宜吃清热润肺的食物：如梨子、胡萝卜、平菇、莲子、山药、海带、荠菜、豆腐、莲藕等。

责任编辑：王秀萍

标签：慢性支气管炎;预防;春冬季节;咳嗽;吸烟人群;食物疗法;邻居;生冷;海鲜;佛手瓜

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