警惕！坏性格影响你的健康

　　俗话说，人生不如意之事十有八九。你是遇到事情后缺乏耐心，易激动，好争执，脾气一点就着，发起怒来谁也拦不住，力求达到目标的愿望特别强烈！（A型性格）还是做事总是拖拖拉拉，丢三落四，缺乏目标，换种说法就是满足现状，从容不迫，不喜欢竞争。（B型性格），还是遇到事情忍气吞声，过度压抑自己的情绪，负性情绪体验过多，一味地附和别人，回避矛盾，自生闷气。（C型性格）。或者一点小事情就感到烦躁，无缘无故的也会担心，而且时刻都对自己抱有消极的情绪，多数时间窝在自己的圈子里，不愿意与他人交往，心存顾虑（D型性格）。

　　大家都知道，性格决定命运，自然，性格也会影响健康，主要体现在如何应对压力，现代社会，压力无处无在，生存压力越来越大，因为压力是无形的，而且对人造成的伤害是慢性的，隐蔽而持久的，很容易被忽视，时间长了则水滴石穿，这些被忽视的日积月累的伤害，正是现在慢性病蔓延的根源。当然有人会问，这个社会每个人都有各种各样的压力，为什么有的人就会生病，有的人就不会生病呢？这就需要我们认识到，压力都是一样的，但是每个人对待压力的态度各有不同，这就取决于性格，比如：A型性格的人容易对同样的压力产生过度的积极反应，而C型性格的人对同样的事情可能会产生特别消极的反应，D型性格的人则遇到同样的事情，首先觉得特别焦虑，即使有解决方法，又会对结果产生各种担心等。

　　达尔文有句名言：能够生存下来的，既不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的物种。面对压力反应过激的人更容易患上各种疾病，寿命也更短，而面对压力反应较为平静的人大多生活的更健康、长久。

　　研究表明人群中A型性格的人患心血管病的几率是B型性格的人的2～3倍；而在冠心病患者当中，A型性格的比例更是高达70.9％。北美的一项研究也表明，心肌梗塞的发病率A型性格是B型性格的2～4倍。这就可以解释为什么有些人注意饮食健康，既没有吸烟、喝酒等不良的生活习惯，也没有长期熬夜或者家族遗传史，却换上了严重的冠心病，极大地可能性是跟你的性格有关系。研究发现，具有C型性格特点的人更容易患恶性肿瘤。这种性格特征的心理变化会降低机体的免疫力，使人体对肿瘤发生的监控能力降低。流行病学资料表明:生活中具有C型性格的人患病率较高，且患恶性肿瘤的个体比例明显增高。文献也指出:对于C型性格的人，食管癌发生的相对危险度也高出正常人3倍以上。C型性格的心理表现也是女性乳腺癌患者的典型特征，更有学者把它称为“癌症性格。D型性格是荷兰学者Denollet在长期的工作中发现的，他发现有一群患者很特别，他们康复起来速度慢，而且特别容易再次发作，且病死率比其他高。我国张娟等人的一项 2966 例2 型糖尿病患者的研究结果表明，至少51%的患者患有不同程度的抑郁。另外一项来自美国的研究也表明了美国的成年人糖尿病患者中抑郁症的患病率明显偏高。我国另有研究显示，2型糖尿病患者D型性格高达34.1%。亦有研究表明，D型性格和糖尿病是抑郁状态的危险因素，而D型性格合并糖尿病患者更易发生抑郁状态，这可能提示D型性格与糖尿病的发病有关。

　　从对患者的性格分析来看,不良的性格对人体健康和生活质量的影响是很大的 , 如果你发现自己的性格有这些缺陷，那我们就要采取措施，帮助我们来克服这些缺陷，我们应该相信人的性格是可以改变和培养的。B型性格虽然不是最完美性格，但确是对我们健康最有好处的性格。我们应该采取措施，让我们的性格朝B型性格靠近，这里提出几点建议供参考：首先通过我们对心理卫生知识的了解,加强自身修养, 养成良好的生活习惯。力争做到:学会乐观、宽容、不计小节,逐渐改掉坏脾气,向宽容大方的B型性格改变。其次保持一颗童心。虽然生命的衰老是无法抗拒的, 但如果我们能保持一颗童心 , 那么无形中就延长了自己的青春和生命;第三要学会和各种人愉快地相处:乐于与人交往,乐于接纳别人，设身处地地为他人着想,才能拥有和谐的人际关系;第四学会处变不惊:处乱不惊,处不利而不惊,同时还要学会处大失不惊,处大得也不惊,否则情绪波动会过大;第五要学会宽恕他人:宽恕别人,可以让生活更轻松愉快。可以让我们有更多的朋友 ;第六要善于和别人合作:要善于发现他人优点,善于寻找与别人的情感契合点,充分地与别人协作,这样才有和谐关系;第七学会放松:能及时适度放松自己,有利于愉悦身心 。