“啊嚏”

　　“诶？你感冒了？要不要去医院啊？”

　　“没事没事，我自己吃点药就好了”

　　我们今天来说说感冒的“亲戚”——鼻炎。为什么叫亲戚呢？因为鼻炎表现出来的症状和感冒非常相似，常常会将它们弄混。那么什么是鼻炎呢？顾名思义就是鼻腔内出现的炎症，在我们生活中还是比较常见的。而且鼻炎常常有时间长，易反复复发的特点，常常困扰大家的生活，尤其发作起来的时候恨不得把自己鼻子割了。其实，我们平时注意以下几点，就能很好地预防其发生：

　　首先，我们要减少感染源。花粉、尘土、螨虫、细菌、柳絮等等所有能有刺激鼻粘膜的物质，都是感染源。生活中，我们可以勤打扫，经常开窗通风，减少室内尘螨。保持好个人卫生，家中最好减少地毯、毛绒玩具等易积灰和产生霉菌的物品。家中最好也不要养宠物，减少动物的皮屑、毛发、细菌等可能会带来的感染。出门戴上口罩，尤其是花粉季节和冬季鼻炎流行期间，减少出门频率，不要随意去闻和嗅变质或有极大可能过敏的东西。

　　其次是增加自身的防护。我们日常饮食要营养均衡，清淡饮食，戒烟戒酒，减少辛辣食物的刺激。经常进行体育锻炼，增强呼吸道预防能力，增加肺活量，也能增强免疫力，防止病毒和细菌的入侵。同时注意不要过度疲劳，不要受凉感冒，毕竟感冒也能引起鼻炎的复发，如果反复多次的感冒，甚至会发展成重症鼻炎。

　　还有一个小妙招就是每天回家后，可以用生理盐水冲洗鼻腔，这不仅能将一天中鼻子里的致病源清洗出来，还能对于那些已经鼻炎发作的人来说，次数可以适当增加，能起到一定的消炎杀菌的作用，能极大改善鼻炎带来的不适症状的同时，对于鼻炎的自愈有着极大的帮助。切记，冲洗鼻腔的时候，不要用手去揉或者抠挖鼻腔，容易将手上的细菌再次带入鼻腔中，反而加重病情。

　　总的来说，虽然现在生活条件和大众的知识水平都有所上升，但是不管是大病小病，有痛无痛，我们还是需要及时就医，不要太过忽视和盲目下结论，导致延误了病情。无知不可怕，可怕的是无知而不自知。