为了迎接重阳节，守护老年朋友健康，从2010年重阳节前夕开始，浙江医院每年举办“九九重阳——浙江医院与您健康相约”大型健康公益活动。随着受众面和社会影响力的日益扩大，如今这一大型健康公益活动已成为一张亮闪闪的公益金名片。

　　在这秋风送爽，丹桂飘香的季节，第十一届“九九重阳——浙江医院与您健康相约”老年病防知识讲座周活动已经启幕，与您再度重逢。

　　今天在浙江医院三墩院区，由风湿免疫科戴小娜医师带来《看清嘌呤等级表，会吃不怕尿酸高》、急诊科金阳杰医师带来《预防狂犬病，保一方平安》。至本周五，三墩院区每天都有精彩健康科普讲座奉上，欢迎大家参加。

　　尿酸高？这样吃才行

　　戴小娜

　　《看清嘌呤等级表，会吃不怕尿酸高》

　　随着生活水平的提高和饮食结构的改变，我国高尿酸血症的患病率逐年上升，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。高尿酸有诸多危害，除了导致痛风之外，还会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的发生风险。尿酸高的“元凶”是嘌呤，人体有约20%的嘌呤来源于饮食，严格低嘌呤饮食不仅能使尿酸下降，还能减少痛风发作，改善整体健康状态。低嘌呤饮食应该怎么吃呢？根据食物嘌呤含量高低，可以分为超高嘌呤、中高嘌呤、中低嘌呤和低嘌呤食物四类。超高嘌呤食物包括动物内脏、鱼籽、浓肉汤、火锅汤，痛风和高尿酸的患者应该完全避免。中高嘌呤食物需要严格限量，例如肉类、带壳海鲜、干豆子等。深绿色蔬菜、花类蔬菜、豆制品、海蜇、三文鱼等属于中低嘌呤食物，可以适量食用。低嘌呤的食物注意看清楚：浅色蔬菜、根茎茄果类蔬菜、水果、蛋、奶，可以放心食用。低嘌呤饮食方案必须兼顾到营养合理均衡、注意一日三餐食物多样，另外也要注意烹饪方式，可以选择蒸、煮、烩等方式，尽量避免油炸和煎烤。喝什么也很重要，最好的饮料就是白开水，每天饮水至少2000mL，可以促进尿酸的排出。各种酒类都应该限制，特别是啤酒、黄酒和白酒。另外，果糖可以在体内代谢形成尿酸，因此不能喝含果糖的饮料。

　　狂犬病，千万不可大意

　　金阳杰

　　《预防狂犬病，保一方平安》

　　世界卫生组织报告每年全球有5.5万人死于狂犬病，即每10分钟就有1人死亡。我国是全球第二大狂犬病国家，每年有3000余人死于狂犬病，形势非常严峻。狂犬病是通过密切接触感染动物的唾液传染给其他动物和人（即咬伤、抓伤、舔破皮肤和粘膜）。是人畜共患的急性传染病，病死率极高，几乎百分之百死亡，尚缺乏有效的治疗手段，但是可以通过打疫苗来预防。虽然全球99%的狂犬病是由狗狗引起的，但狂犬病在自然界的储存宿主动物包括食肉目动物和翼手目动物，猫、狐、狼、豺、浣熊和蝙蝠等都是狂犬病的自然储存宿主，均可感染狂犬病病毒成为传染源，猪、马、牛、羊等家畜偶尔也会被感染发病。而禽类、鱼类、昆虫、龟和蛇等不感染和传播狂犬病病毒。狂犬病毒主要存在于动物的唾液里，能从伤口或破损的皮肤粘膜侵入人体，被抓伤、被舔舐裸露伤口、被咬后未出血，都有可能造成传染！

　　被咬伤或抓伤后，越早接种狂犬疫苗越好，但并不存在时效性，只要在发病前，按要求全程接种疫苗，均可以起到有效免疫作用。几点重要提醒：不要随便模、逗别人家的猫猫狗狗；如果被咬，立即清洗伤口15分钟，24小时内立即来医院打疫苗；只要按照正规流程处置，科学预防，我们完全可以不用担心会患狂犬病。