很多人对抑郁症的了解停留在明星企业家的自杀新闻上，但其实抑郁问题早已入侵到我们的生活中，抑郁症伤害的不仅是患者本人，更是他身边的亲人和朋友。当我们觉得自己毫无价值，被全世界抛弃的时候，只有亲友们还坚持陪伴在我们身边，但因为缺乏专业和系统性的疾病教育，他们往往会犯一些错误，这些错误甚至是不可挽回的，因为不了解而造成的伤害，远比疾病本身更让人遗憾。抑郁，虽然残酷，但他并不是不治之症。

　　那抑郁症的病因到底是什么呢？如何获得有效的治疗方案？怎么应对治疗过程中会出现的困难？作为患者家属朋友有哪些特别注意的事项呢？

　　对于抑郁症，大部分患者都是很敏感的。我们对抑郁症有着强烈的病耻感，甚至发出生而为人，我很抱歉，这样并不必要的言语。为什么你能原谅那些伤害你的人而不原谅你自己呢？杀死患者的往往不是疾病，而是歧视，公共语言环境似乎到达了一个谈抑郁色变的临界点。社交恐惧症、双向情感障碍，这些精神病的名词被催化，一旦被发现我在服用精神类药物，或者是去看心理医生，就会被贴上不正常的标签。

　　抑郁症的确是精神和心理疾病，但他与大家固有观念中的神经病是不一样的，精神疾病有280多种，最常见的有抑郁症，焦虑症，睡眠障碍等等而抑郁症仅仅是属于轻度精神疾病，是每个人都可能会得到精神感冒。抑郁症在精神医学中被称之为抑郁障碍，属于心境障碍的一种，主要特征就是出现与当下环境并不匹配的持久性心境低落，举例来说就是吃到美食不开心，看见好看的男孩子不开心，被名校录取升职加薪，还是感觉不到开心。

　　心境低落，只是抑郁的核心症状之一，此外还会出现兴趣减退、思维迟缓、认知消极、睡眠障碍、进食紊乱、身体疼痛等等。看到这里你应该就明白了，抑郁症不仅仅是不开心，他还伴随着可怕的躯体症状，从病因学的角度来说，我们一般认为抑郁症是生理-心理-社会这三种因素综合导致的，抑郁的发病机制，可以称之为扳机效应，抑郁症就像一把手枪，遗传基因性格特征这些因素就像是弹堂里的子弹，而压力性事件就是扣动板机的瞬间动作。内部特质决定了抑郁的可能性，外部刺激决定的这种可能性会不会成为事实。研究表明，抑郁症与三种神经递质失调有关，分别是5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素，目前治疗抑郁的药物都是依据这三种神经递质研发的，所以千万不要觉得我坚强一点，扛一扛就能撑过去。

　　针对抑郁症的自杀现象，学界研究表明，抑郁症患者的脑区发生了病变，使患者的决策能力下降。他们的认知消极，行事冲动，很多自杀未遂的患者会想起当时的场景，他们似乎并没有多加思考，拿起刀片在办麻木状态下就割腕了。大量的患者通过临床经验告诉我们不是自杀容易，而是活着太难，抑郁像是大脑在发高烧。重症抑郁患者感受就像是被囚禁在集中营里一样，痛起来像是手里握着烧红的碳，皮肤被灼伤的皮开肉绽，当痛突破承受极限时，忍不住会去想是不是死亡，才是越狱的唯一方式。

　　抑郁症所带来的躯体病痛一点都不比内心的煎熬好受，躯体反应包括头晕，头痛，四肢，无力恶心，胸闷心悸心慌，没有食欲耳鸣胃痛，肩颈痛等等，并且这样的问题不是一天两天也不是一个两个，而是多面袭来，又看不到尽头。很多病人会描述自己浑身上下没有一点好的地方，除了具体问题还有思维和行为障碍，抑郁症会让人注意力和记忆力下降，思维变慢，行动迟缓，整个人看起来呆呆地，还会有躯体震颤，走路不稳，坐立难安等等症状。这种情况下可能只是起床，穿衣这样的日常就要消耗掉，我们全部的能量，如果不介入药物和心理治疗，任由病程持续发展到最后就会变成情感麻木、快感阻断、自罪绝望，对任何事物都丧失兴趣和欲望，情绪一直处于低谷，毫无波澜，哪怕亲人去世，也感受不到情绪上的波动，丧失了爱的能力，审美的能力，快乐的能力。

　　当你觉得自己的状态十分糟糕，想要确切的知道自己是哪方面出了问题时，建议首次就医尽量的选择精神专科医院，尤其是当地的精神卫生中心挂牌所在的医院，去医院的时候，医生会根据你的症状进行确诊，并对症开药，用医疗手段帮你治疗，如果想获得心理治疗，有四个地方，可以找到心理咨询师心理科室，高校的心理健康中心，社会心理咨询机构以及个体咨询师。但需要注意的是很多抑郁症患者不想吃药，只想找咨询师聊，聊，这种情况是要看抑郁症严重程度的，如果是重度，那就必须先吃药，控制症状，等降至中度时再加入心理咨询，如果是轻度则可以考虑只进行自我调节或心理咨询，而中度的时候也必须吃药，这时候同时辅助心理咨询效果会更好。

　　抑郁症，怎么样才算是治好了呢？

　　在精神类疾病中抑郁症算是比较轻的疾病，只要积极治疗治愈是完全可以的，而临床痊愈，是指患者完全恢复正常或缓解，至少6到12个月。一般来说，治疗过程有三个月的急性治疗，四到九个月的巩固治疗，以及不定期的维持治疗。想要痊愈，需要足药足疗程的治疗，而判定抑郁是否痊愈，是在进行充分治疗后抑郁症状完全消失超过半年才算是治好了，值得注意的是抑郁症常出现病程迁延，久治不愈的情况大多数是因为第一治疗依从性差，擅自停药。第二没有辅助心理治疗改变认知习惯导致频繁复发。如果发作三次以上，或者没有接受维持治疗的患者，复发风险会高达90%，大家一定要重视抑郁症全方位的彻底治疗全面护理。在抑郁症的治疗中，公认的比较好的治疗方法是认知行为疗法，其次是深田疗法，家庭治疗也都有效果哦。