夏季炎热，会令人感到非常不适。夏季又是各种好吃的应季水果上市的季节。这可以弥补夏季炎热的不足。但是这点对于糖尿病人来说，确是煎熬。由于糖分的限制，糖尿病人很多水果都不敢食用。其实，并不是特别严重需要严格控制血糖的糖尿病人来说，有些水果是可以选择性的食用的，但是要注意量和食用时间。

　　糖尿病患者需多食纤维素含量高的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、木瓜、柚子、桃子、雪莲果、苹果等，不仅能够满足机体的营养需求，还能帮助降低机体的血糖。各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。

　　下面来简单介绍下生活中常见的适合糖尿病人的水果。

　　菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。虽能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感，但菠萝的生糖指数为中等，小尝几口还是可以的。

　　苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

　　雪莲果果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。

　　火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。

　　糖尿病人不要将水果定义的那么严格，其实有些好吃的蔬菜也可以当做“水果”来食用的。比如说黄瓜，大家都把它当做蔬菜，其实黄瓜水分很高，含糖量非常的低，非常适合糖尿病人在夏季当做水果食用。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。

　　西红柿也是一种非常适合糖尿病人在当做水果食用的一种蔬菜。西红柿中最主要的营养元素番茄红素，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。

　　但是不可用水果来替代蔬菜，蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。而吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。

　　水果变换种类吃即可。人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣，其实，同样是水果，营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种搭配着吃。不要迷信哪一种营养高，就只吃那一两种水果。

　　“要知道对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力”，因此建议患者在吃完一种水果后2小时自测血糖，关注血糖的变化。水果最好选择在两餐之间食用，并适当减少主食的摄入。糖尿病患者三餐的总量需要控制，一般吃七八分饱，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还有需要加强运动锻炼。

　　看了以上的介绍，现在你知道夏天糖尿病人吃什么水果了吧，夏天炎热，糖尿病人尽量不要吃冰冻的水果哦。