春季和秋冬季节人们更容易受到流感病毒的感染，春秋冬季天气逐渐寒冷，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭身体的呼吸系统。此外，空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，从而引发流感。

　　流感，俗称流行性感冒，是特指由流感病毒所引起的疾病，其传染力很强而且症状严重，常造成肺炎或更严重之并发症，甚至可致人死亡。

　　流感病毒有哪些呢？

　　科学家们根据流感病毒的基因结构的不同，将其分为Ａ型、Ｂ型、Ｃ型三种。其中之Ｂ型及Ｃ型流感病毒，只会传染给人类。而Ａ型流感病毒，主要流行于人类及家禽、猪、马等动物。流感主要是通过空气传播，经呼吸道进入人体。人们在说话、呼吸，特别是咳嗽和打喷嚏时，喷出的唾液飞沫可达几万至上百万个。如果一个健康的人吸入了含有流感病毒的飞沫，这个人就有可能患流感。是不是突然有点害怕，怎么一个小小的流感传染性就那么强大呢？

　　放宽心，只要我们做好预防流感的准备，增强抵抗力，强身健体，流感病毒都会绕道而行的。

　　那要怎么防护呢？

　　1.流感病毒主要是经由空气中，或是沾染于手上的病毒而传染，所以预防之道在于勤洗手。那么，你会洗手吗？以下是规范的的七步洗手法：

　　(  内、外、夹、弓、大、立、腕  )

　　2.在流感流行期间，减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。所以，什么医用口罩、保暖口罩等等各种你喜欢的口罩都可以用啦~在秋冬季节，戴个口罩既保暖又能减少流感病毒的侵袭，何乐而不为呢？

　　3.室内要经常通风，保持空气清洁及有一定的湿度，适度保持在45%--65%为宜。家里如果开空调或者暖气，在角落备盆水，这样湿度有保障，皮肤也不会太干呢！

　　4.要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。补充机体所需能量，增强机体免疫力及抗病毒能力。生活中各种水果、五谷杂粮、富含蛋白质的食物，都可以增强抵抗力。还要保持充足合理的睡眠时间与睡眠质量。

　　5.大冷天的，来一杯热热的茶？可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，温热时即可饮用。既可以预防流感，又能体会到不一样的茶水风味。

　　6.就是我们常见的注射流感疫苗。流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用。但是因流感病毒变异非常活跃，这种特异性保护作用只能维持一年，因此，流感疫苗需要每年接种。尤其是抵抗力比较差的儿童。

　　所以，流感高发的秋季，你准备好了吗？