随着寒冬的到来，不仅容易诱发感冒、慢性气管炎、关节炎等疾病，心血管疾病的发病率也会增高。而患有下肢静脉曲张的人群则更要注意，一个不当心，可是有的吃苦头。那么冬天，下肢静脉曲张的朋友应该要注意什么呢？

　　第一 注意保暖：冬天室内外温差变化大、气温聚降使血管收缩，加上活动减少等因素使得冬季血栓的发病率增高。而静脉曲张本来就是静脉血栓的高发人群，更要注意保暖，该穿的秋裤毛裤雪地靴千万不要省。一旦发现曲张的静脉红、肿、热、痛等血栓的表现要尽快就医，千万不可耽搁。

　　第二 选择合适的医用弹力袜:作为预防与治疗静脉曲张的有效手段之一，在选择弹力袜时，一定要征询医生的指导，根据不同的症状，在静脉曲张的部位对袜型、压力和尺寸作出最佳选择。所谓"合适"，即穿上后感觉踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影响膝关节活动，舒适贴身。还要根据病变部位选择袜子的长短。

　　第二 不适宜泡脚烘腿：热水泡脚，是很多人的冬日养生方式。有些人还喜欢用热水泡上半个小时。但是，热水泡脚可能会加重静脉曲张的病情！因为加热时，下肢动脉扩张，尤其是皮肤充血，更多的动脉血进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加。热水泡脚对于本来回流不畅的静脉病患者来讲，是火上添油，加重血液淤积，甚至导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，小腿颜色变黑。同样的道理，用热水袋、电热毯、靠着暖气片或者油汀取暖时，同样应该避免温度过高。

　　第三 皮肤护理：患有下肢静脉曲张，容易患瘀积性皮炎，皮肤出现刺痛、瘙痒、发红、脱屑和变色，有些表现为曲张静脉表面的湿疹。到了冬天，空气干燥，这种情况更会加重。平常应该注意使用一些保湿润肤露保护皮肤，减轻瘙痒。切忌用手使劲搓挠皮肤变色的部位，容易引发静脉破裂出血。

　　第四 适当增加户外锻炼：比如散步、慢跑、跳舞、球类运动等。小腿的活动对静脉曲张患者是非常有好处的。但要注意，一旦活动后出现剧烈疼痛，跛行等一定要及时就医。

　　以上的小知识点希望可以帮到各位有需要的朋友。