中国人有以酒待客、已酒会友的习俗。成年人适量的饮酒可以活血健身、调心情益友情，但可拍的是过量饮酒。据统计，全国每年酒的消耗量十分巨大，相当于一个西湖！酗酒者在伤害自己的同时也给社会和他人带来了严重伤害。

　　有些人会觉得喝酒没什么大不了，其实并不是这样。当血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血液中的乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力；如达到0.2%，人已到酩酊大醉的地步；当达到0.4%时，人就会失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。下面我来介绍一些关于醉酒的误区。

　　大部分人都认为饮酒最好饮用葡萄酒，这样更温和，不易产生醉酒症状。其实，葡萄酒中含有单宁，而这种化合物是已知引起一些人头痛的原因，如果你选择啤酒或清酒的话，那你早上醒来情况可能会好些。鸡尾酒应该是较好的选择，因为其中含有的水果、果汁或糖类的液体可以减少醉酒症状，但是只要有酒精就会有醉酒的可能。

　　有许多人喜欢在喝醉之后不立刻休息，而是寻找一些可以“解酒的食物”，但是任何食物都会减慢你身体吸收的速度，但如果非吃不可，你可以尽量选择肉类等脂肪多的食物，但都不如喝水有效。俗话说“女人是水做的”，其实男性体内的水分比例更高，在饮下同等量的酒后，女性会比男性更容易宿醉，而男性体内的水有助于淡化他们所饮下的酒。所以，你可以在每次饮酒前多喝一些水来保持身体水分，而且这样做也可以减少饮酒的量。

　　一些人喜欢在醉酒后喝杯咖啡或者浓茶减轻症状，喝浓茶（含茶碱）、咖啡能兴奋神经中枢，有醒酒的作用，但由于咖啡和茶碱都有利尿作用，可能会加重醉酒时身体的失水，而且有可能使乙醇在转化成乙醛后来不及再分解就从肾脏排出，从而对肾脏起毒性作用；另外，咖啡和茶碱有兴奋心脏的作用，与酒精兴奋心脏的作用相加，可加重心脏的负担；咖啡和浓茶还有可能加重酒精对胃粘膜的刺激。这个时候相信你已经猜出来了，就是水，多喝水和运动饮料来补充脱水失去的电解质，尤其是你在吐过之后，更需要补充电解质。

　　新的一年将至，希望大家把握饮酒分寸，注意身体健康。