睡眠呼吸暂停综合征一定是属于肥胖病人的专利吗？其实不然，那且听以下这个故事。张先生，28岁，185cm，84kg，平时身体状况良好，没有一些基础毛病，自认为身体非常健康。但自幼打呼噜严重，最近加重了，白天精神不佳，夜里睡不好，工作效率下降，就到医院就诊。根据他的诉说，我们给他安排了多导睡眠监测这个检查，他的监测结果中AHI指数（每小时内呼吸暂停加上低通气的次数之和）的结果是20~35秒，这是属于中度睡眠呼吸暂停综合征。在这里简单科普一下，呼吸暂停指憋气大于10秒；低通气是口鼻气流的强度下降50%以上，并且伴有血氧饱和度下降4%以上。得到监测结果后，我们建议他使用正压通气呼吸机，如果临时佩戴，因为控制体重后解决了打鼾的问题，确实属于不错的选择；但对于这患者明显不适合，有种往后余生、与之相伴的感觉，严重影响了生活质量。通过磁共振MRI检查发现他的软腭过长，气道就变窄，并且有下颌后缩畸形。所以，他属于先天发育畸形引起的打鼾，最后是通过悬垂软腭成形术来治疗的。

　　睡眠呼吸暂停综合征，通俗讲就是打呼噜。那其实这是一种病，是指呼吸时气流是悬垂组织震动发出声音。这个疾病的影响波及到了四分之一的女性和超过半数的男性，在各个年龄层都是存在的。

　　那什么原因是引起打呼噜呢？比如扁桃体肿大、舌头太大、脖子的脂肪压住了呼吸道、白天过于劳累、枕头太高或太低、睡眠时候的姿势、饮酒等等原因。其实很多人都不知道自己患有睡眠呼吸暂停综合征，都是别人告诉他们睡觉会打呼噜。也不知道自己的一些身体反应其实是与睡眠呼吸暂停综合征有关的。睡眠呼吸暂停综合征的患者，常常早上起床时总觉得没有睡好，头脑不清醒，白天特别困，记忆力会变差，口干舌燥，一天的工作或者学习效率都不高，甚至还会有头痛的表现。夜里不能安静入睡、多梦、张口呼吸、呼吸有时会停止、多梦、夜尿，最严重的就是夜间猝死，这都是对自己的影响。那众所周知，睡眠呼吸暂停综合征还会对他人造成影响。会影响同睡在一间房间的人，高调的鼾声让他（她）失眠。那由此看出睡眠呼吸暂停综合征的危害还是很多的，最严重的就会危及生命，那就需要及时治疗，安稳的睡眠是健康的保障。

　　那分享一些预防小妙招。首先要养成良好的生活习惯，这些说起来很容易，做起来很难，但为了自己的健康，还是要坚持。戒烟禁酒，清淡饮食，要经常锻炼身体，这些是预防疾病常说要养成的生活好习惯。尽量采取侧着睡的姿势，不要趴着或仰着，也不要蒙头。接着呢，要选择适合自己的枕头，很多人对待枕头都很随意，其实选枕头也是一门学问。软硬要适中，太软，脖子就容易往后仰，喉咙处的肌肉就紧绷，要打呼噜；太硬，脖子就窝在一起，呼吸就不通畅，也要打呼噜。枕头的高度也有要求，要和自己一边的肩膀的宽度一致。最后那就是要减肥，减肥是一场长久的战役，要科学减肥，不要通过节食和使用减肥药，这样会使自己更不健康，不划算。

　　那治疗呢，就需要去医院寻求专业的科学的医学帮助。如何判断疾病的严重程度，目前是以多导睡眠监测为准的，用有效的记录睡眠暂停的次数和频率，用科学的数据来分析。睡眠呼吸暂停低通气综合症分级标准，主要是根据呼吸暂停低通气指数（AHI）和血氧饱和度进行分度，分为轻度、中度和重度。轻度AHI是在5-10次/分，夜间最低血氧饱和度是85-89%；中度AHI是在21-40次/分，夜间最低血氧饱和度80-84%；重度AHI大于40次/分，夜间最低血氧饱和度小于80%。治疗首选的方法是正压通气疗法，就是睡觉时带个面罩，接上一台呼吸机，但是很多人是无法接受睡觉时带个面罩，然后价格也比较昂贵。还有就是使用口腔矫正器适合轻度和中度的，不能做手术的睡眠呼吸暂停综合征患者。手术治疗主要采用悬垂软腭成形术，这就是切除咽喉里多余的组织，使气道通畅。那手术是特别严重的患者或者其他办法都没有效果的。

　　在此，我们强调，睡眠呼吸暂停综合征并不是“胖友”的专利，夜间睡觉时“拼命打呼噜”，早上起床时总觉得没有睡好，头脑不清醒，白天特别困的人群都应该警惕是否存在睡眠呼吸暂停的可能，积极到医院检查排除。