首先想跟大家科普下高血压，高血压是最常见的心血管疾病，50%的心血管疾病由高血压引起。目前全世界成人中高血压患者9.72亿；2002年我国18以上高血压患病率达18.8%。

　　高血压是持续血压过高的疾病，是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压疾病发展较为缓慢，不易被人体察觉，可能引发心力衰竭、肾衰竭、动脉损伤、动脉硬化、中风、心脏病及早产儿死亡。

　　那么，高血压如何来判定呢？

　　在没有服用降压药物的情况下，连续3次非同日测量血压，如果收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱，可以确认为高血压。为保证血压的正确性，我们测量血压时需要注意的事项有:

　　1.保持心平气和，半小时内安静状态

　　2.测前半小时禁止抽烟、喝咖啡和浓茶

　　3.采取座位时，血压计必须与心脏同一水平，袖带松紧度适宜，位置在肱动脉上方2到3公分左右。

　　4.测血压的最佳时间为早晨起床后1小时内，或者晚上就寝之前。每天在同一时间段进行测量。

　　高血压患者早期有时很难被自己发现，许多患者尤其是年轻人往往在体检时才发现自己高血压，因此常被称为“无声的杀手”。那么高血压到底可能出现哪些症状呢？

　　早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。

　　晚期症状：累及靶器官，左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿、夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症；脑组织缺血，产生不同程度头痛、头晕、眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

　　和大家普及了高血压的医学知识，当发现高血压时不用过多焦虑，但也一定不能忽视，从各个方面改善高血压。从饮食-药物-运动3个方面入手，积极控制高血压，健康生活。

　　1积极治疗原发疾病，遵医嘱用药，对症治疗。从低剂量开始，逐渐增加剂量，两种药物低剂量联合使用比单一用药好。不可突然停药或撤药。

　　2合理膳食，低盐低脂饮食。多食粗粮，粗中有细，少量多餐。

　　3适量运动，戒烟戒酒

　　4保持心情愉悦

　　5定期监测血压

　　最后，想跟大家说下，我们人人参与，共同行动，提高血压知晓率、治疗率和控制率。动员您身边的每一个人，普及高血压健康知识，提高保健意识，促进生活更健康美好。