2019年末两位天使般美丽的韩国人气女星崔雪莉和具荷拉相继疑似抑郁症导致自杀。近年来抑郁症的发病率在不断增加，据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症已经成为世界第四大疾病，抑郁症患者的自杀风险是很高的，至少是普通人群的20倍。。

　　在生活中我们经常会因为某些人和事导致情绪低落抑郁，这时候我们会有点紧张与困惑，但又不想去看心理医生，会自己问自己或问身边亲密的朋友：我是不是得“抑郁症了”。我作为一名医务工作者也经常会被咨询到：姐，我是不是得“抑郁症了”

　　“我是不是得了抑郁症”，那么这是一个如何区别“抑郁”和“抑郁症”的好问题。

　　“抑郁”是一种正常的情绪反应。尽管抑郁的体验是消极的，抑郁带来的影响却并非全然负面。作为对丧失或挫败的反应，抑郁可以帮助我们反思过错，积蓄力量，停止无效的努力。短时间且不严重的抑郁体验，常常与生活事件或压力有关，称其为“心理感冒”是比较恰当的。

　　“抑郁”与“感冒”至少有三个特点相似——自限性：不会产生严重后果；自愈性：不必看病吃药，也能恢复如初；阶段性：这是一个短期的问题。
　　“抑郁症”则是一种严重得多的情况，如果要类比的话，大概相当于“肺结核”这个级别——侵袭性：影响诸多方面，可能造成严重后果；难愈性：虽可缓解，未必能够恢复如初；长期性：常常会反复发作，迁延不愈。
　　“抑郁症”的诊断线索：
　　①情绪低落；②兴趣或愉快感下降；是抑郁症的核心症状。如果核心症状不存在，抑郁症的诊断也就不成立。
　　③体重明显减轻或增加；④失眠或睡眠过多；⑤坐立不安或迟滞；⑥疲乏或精力不足；⑦无价值感或内疚自责；⑧注意力下降或犹豫不决；⑨轻生观念；是抑郁症的伴随症状，也被列入了诊断条目。
　　然而仅仅存在症状，并不足以做出诊断。抑郁症的诊断标准要求：在至少2周时间里，存在上述至少5项症状；其中包括至少1项是核心症状；除轻生观念及体重变化外，其他症状均要求几乎每天及每天的大部分时间存在；症状必须导致显著的痛苦或者功能损害，并且是原有功能的丧失。
　　其他一些症状也常见于抑郁症患者，包括：情绪不稳定、易怒、疼痛或身体不适、情感麻木、感到空虚无聊、对挫折敏感、焦虑不安、过分担忧等等。

　　综上所述，我是不是得了抑郁症应该就有答案了吧。

　　如果我们真的患了抑郁症，只要我们积极面对并进行专科正规的治疗，也不要觉得它很可怕。抗抑郁药物是治疗抑郁症的基础性方法，研究表明，一线抗抑郁药物的有效率约为60~75%。另外再辅以抑郁症的其他生物学治疗、认知治疗、人际关系心理治疗、心理动力学心理治疗等方法，你就一定可以战胜它!