9月21日是“世界老年痴呆日”，1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。目前中国老年痴呆的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势。老年痴呆在临床上称为阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。患上老年痴呆会严重降低患者日后的生活质量，加重其家庭的生活负担，因此早期预防老年痴呆变的极为主要。

　　第一、合理膳食，避免摄入过量的盐和动物脂肪。食盐摄入量应控制在每天10克以下，少动物脂肪和糖、蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等应均衡。

　　第二、适度运动，如频繁活动手指、散步、打太极等。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，经常做一些手工会促进大脑的活力，如练书法、烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等，都具有预防痴呆的作用。

　　第三、避免过度饮酒和吸烟。饮酒过量可导致肝功能异常和脑功能异常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患脑血管性痴呆。吸烟不仅会引起脑血管性痴呆，而且是心肌梗死等危险性疾病的重要原因。

　　第四、预防动脉硬化、高血压和肥胖。早期发现和早期积极治疗疾病。

　　第五、小心不要摔倒。头部受伤会导致痴呆。老年人应在必要时使用拐杖，尽可能可浴室、房间墙壁等地方安装护栏、座椅等方便他们的生活，避免摔倒。

　　第六、对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人们的注意力，防止记忆丧失。老年人应多做一些有趣的活动，参加公益活动、社会活动，或是参加老年大学积极学习新的东西。

　　第七、我们应该积极利用大脑，防止精神退化。下棋、写日记、写信都是简单而有益的思维方式。

　　第八、保持心情愉快，保持良好的人际关系，多和邻里、亲朋好友交流。子女多点时间与老人沟通交流，以免老人一人在家孤单抑郁。

　　第九、定期体检，老年人平时最好定期到医院进行身体检查，一旦有问题，及时早期治疗，以免耽误病情。若发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等，要尽早就医。

　　预防老年痴呆并不是老年人自己的事情，是整个家庭都要积极参与，使他们拥有一个高质量的生活，健康、幸福的渡过老年生活。