草长莺飞二月天，佛堤杨柳醉春烟。春暖花开的时节，越来越多的老年人开始出门踏春。老人们结伴出游，看着抽新芽的柳树，满眼绿色，有助于消除视觉疲劳，刺激人的感觉器官，令人产生愉快的感觉。晴空下，一朵朵盛开的鲜花让人充满了期待。

  乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。杭州赏梅，武汉赏樱，林芝赏桃花，南岳赏牡丹，婺源看见油菜花。老人们在外旅游，作为一个家属，经常会听说谁谁谁这次出门摔了；谁谁谁出门崴了脚；谁谁谁出门骨折了。 每一次的旅程，又有谁不想乘兴而起，尽兴而归呢？

　　今天我们要在这里说的就是老年跌倒。跌倒是老年人群伤残、失能和死亡的重要原因。老年人跌倒有很多原因，有其内在的因素，譬如他自身的感觉减退，平衡功能下降，步态不稳，骨质疏松。或者有其在服药所致的嗜睡，头晕，乏力等不良反应造成的。外在因素的话，譬如旅游在外，对于环境不是非常熟悉，地面可能凹凸不平，都有可能导致老年人跌倒。

　　那么，哪些人跌倒风险高呢？所有的大于65岁的老年人都应该筛查。现在各大医院的老年综合评估都可以做这一项的内容。特别是有以下情况的老年人：

　　1.年龄大于65岁的老年人。2.曾有跌倒史的老年人。3.服用降糖药，降压药，镇静药，止痛药的老年人。4.贫血、营养不良，虚弱的的老年人。5.步态不稳，肢体功能障碍的老年人。6.意识障碍，失去定向力的老年人。7.视力听力较差，缺少照顾者的老年人。

　　对于高危跌倒的老年人，我们在平时生活中可以做些什么呢？

　　1.对于行动不便，虚弱无法自我照顾，视力下降的老年人，日常生活中需要家属在陪伴在侧，协助活动。

　　2.老年人起床时，请慢慢起身，要做到三个30秒，先平躺30秒，坐30秒，站30秒，然后再走。特别是您服用某些特殊药物时，如降压药，安眠药等。

　　3.平时家中的话要保持地面干燥，如地面湿滑，刚拖完地老年人最好不要马上活动。

　　4.老年人要穿合适尺码的衣裤，以免绊倒，防滑合脚的鞋子。

　　5.夜间活动，老年人的房间应该灯光明亮，以免老年人事物不清。

　　6. 老年人的房间物品收纳应该整洁，保持走道通畅，保证老年人需要的东西，随手可以拿到。

　　7.使用轮椅等辅助用具的老年人，应学会正确的使用轮椅。如勿在斜坡上停轮椅，轮椅停止应拉上刹车。

　　8.老年人避免去人多拥挤的地方，以免被挤倒。

　　9.老年人不言老，但是要服老，不要高估自身能力。