2002年全球失眠调查报告指出，有43.4%的中国人经历了不同程度的失眠。

　　失眠时，许多人会尝试喝牛奶食疗法，数羊数星星，读英语，也整过白噪音，试了冥想、阴阳气功大法……

　　人在部分情景和状态下，如重大生活事件前，可能有不同程度失眠。离婚、丧偶或分居、家庭成员离世等等是失眠的危险因素，研究表明社会经济地位较低，经济压力大也与失眠有关。

　　这种失眠与压力、所在环境相符，如果没明显影响到人际交往、工作学习等社会功能，也没有十分痛苦，不必过多担心。

　　其实失眠很大程度上是种主观感受，有人是入睡困难，也称早段失眠，从上床到睡着要超过30分钟。另有人，睡眠中易觉醒，也叫中段失眠，睡后频繁醒来或醒后再睡间隔超过30分钟，整晚睡眠不足5 小时。也有入睡后醒太早，别称早醒、末段失眠，指早上醒转时间提前1小时以上且不能再次入睡。还有些患者，睡眠脑电图正常，甚至有打鼾，别人观察不到睡眠异常，但自身有失眠感，有个洋气的名字定义——睡眠知觉异常，也叫主观性失眠。

　　很多人失眠后，会有疲劳、宿醉感、醒后疲乏、白天困倦、精神萎靡、思睡、思考问题慢、注意力不集中、纳差、消化不良、性功能减退及月经不调等一系列相伴症状。

　　如果睡眠状况持续无改善，失眠持续时间较长或间断出现，影响到人际交往、正常的工作学习等等，睡眠不佳的体验和日间功能紊乱达到疾病程度，还是需要积极就医。