膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。是人体内最大的关节盘，由2个月牙形的纤维软骨构成，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，也就是在我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。

　　当我们行走时，膝关节所承受的压力约为体重的3~4倍，而跑步时可达到7倍的体重，半月板在股骨髁和胫骨平台之间形成了一个凹陷，能更好地保护膝关节，使下肢正常的运作，就像轴承里面的轴心一样保护着我们的膝关节。

　　半月板的损伤分为急性损伤和慢性退变性两种情况，容易产生半月板损伤的有两类人群：

　　第一类人群多为热爱运动的青年人群，多由剧烈运动损伤所致。当膝关节快速扭动，大力踢球踢空，蹲下行走，跑步中被绊倒时容易产生半月板损伤;

　　第二类人群通常见于年龄较大的老年人群。与年龄增长半月板变性退变，膝关节反复活动造成的慢性损伤有关，常见于内侧半月板后角的损伤。

　　一般半月板损伤都会有明显膝盖外伤史，出现明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。老年患者在没有外伤或轻微外伤情况下也可出现上下楼以及蹲下时膝盖疼痛，弹响；突发膝关节酸软无力；膝关节出现绞锁或卡主现象。

　　对半月板损伤必须早发现、早诊断、早治疗。膝关节镜是针对膝关节病变的一种微创检查和治疗方法，通过在膝关节上开一个小口，把微创的设备送进去，帮助完成膝关节基本病变检查，包括软骨病变、滑膜病变、韧带张力，探查半月板等等。一旦发现病变以后，在镜下就可以利用微创的器械帮助处理，并且术后恢复快，损伤小。是目前临床治疗半月板损伤的首选方法。

　　平时多多预防半月板损伤也很关键，运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调； 加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。