如果说人的一生有70年，那么至少有20年的时间是在睡眠中度过。岁月静好，本可以安静休息的时候，“雷公电母”却要放声高歌，致使周围的人深受其害，难以入睡。这就是近年来才被认识的一种疾病现象——发生于睡眠中的打鼾。

　　失眠鼾症是一种普遍存在的睡眠现象。如果在睡觉时发出的鼾声影响同室人睡眠，但是呼噜声均匀规律，一般在平躺、劳累或饮酒后出现的，一般为单纯性打鼾。但是有少数的打鼾者除了鼾声大，还常伴有憋气现象，且发生呼吸停顿，停顿时间一次可长达十多秒钟，一夜可出现数十次，同时因呼吸困难而频繁翻身，反复从睡眠中憋醒，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征（如果每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状），这类人大多吸烟、肥胖、颈围粗、舌根肥厚，或者本身有呼吸系统疾病或者呼吸中枢调节功能异常，家族遗传因素等。部分有明显的颌骨发育不全,可伴有扁桃体肥大、软腭松弛等表现。

　　睡眠呼吸暂停综合征包括中枢性，阻塞性及混合性三类。每种类型表现不一样，但是大多数会有：睡时打鼾、呼吸暂停、夜间憋醒，白天疲劳和嗜睡，晨起口干、咽喉异物感，记忆力下降、注意力不集中，性格急躁、易怒，夜尿增多、性功能障碍，儿童常伴有发育迟缓、学习成绩下降。结合自身的临床症状可作出初步诊断，最终需要做整夜多导睡眠图监测(PSG)确诊（睡眠时检测脑电图、肌电图、眼电图及呼吸气流流速等，可记录呼吸暂停次数、时间的异常）

　　由于睡眠打鼾开始时病情一般较轻，自己不会被吵醒，反而感觉睡眠很深，所以常常不会重视。实际上打呼噜是健康的大敌，常常导致自身感觉疲劳、困倦、日间精神不足，晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20%。而经常失眠打鼾的则高出33%。此外睡眠呼吸反复暂停，易造成机体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨发生猝死。

　　那么为了避免病情的恶化，改善睡眠质量，一般采取内外科综合治疗的手段。生活中要注意劳逸结合，积极治疗内分泌代谢失衡，肥胖者适度减肥、慢慢加大锻炼量，进行慢跑、太极拳等运动，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾失眠。忌烟限酒，减少呼吸道刺激。睡觉时枕头高度要调节适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。调整睡眠姿势，取侧卧位尽量不要仰睡，慎服镇静安眠药等，夜间予以氧疗。持续正压通气治疗或应用口器治疗及射频消融微创治疗。咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。积极治疗基础疾病，辅以药物治疗。保持良好乐观的心态，积极面对疾病，提高生活质量。