98岁的王老长期住院，有很强的保健意识。有一次保姆刚离开，王老想扔手上的垃圾，他觉得自己可以一个人走到2米外的垃圾桶，谁知刚一起身，就两腿无力。他来不及喊保姆，只能让自己慢慢倒地，结果无大碍。

　　97岁的董奶奶，平时身体康健，生活能自理。一天在卫生间转身扔东西的时候，不慎跌倒头碰到洗脸台，当时一侧耳廓出血，CT检查结果：头颅出血。后来病情变化，住进ICU，昏迷不醒。

　　同样是跌倒，两位老人的结局却天差地别。

　　跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。按照国际疾病分类（ICD-10）对跌倒的分类，跌倒包括以下两类：（1）从一个平面至另一个平面的跌落；（2）同一平面的跌倒。

　　老年人是跌倒的该高发人群。跌倒是老年人慢性致残的一个重要原因。

　　如果发生跌倒，如何将危害降到最低呢?

　　1. 首先要保护头部。如果感觉要摔倒，应将身体先前倾，双手抱头保护头部或扶住身边的固定物缓冲，减轻跌倒造成的伤害。

　　2. 摔倒不可避免时，要往左后或右后方坐下，绝对不可以向后直接倒下。向后倒下，臀部着地易导致股骨头骨折、腰椎压缩性骨折，往往要长期卧床甚至手术，会引发一系列并发症。

　　3. 万一摔倒，要用双手撑地，缓冲摔倒的影响。用手撑地导致导致的手臂骨折，如尺骨远端骨折或桡骨远端骨折，相对于臀部着地造成的伤害要小得多，不需要卧床，康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

　　4. 尽量翻滚。尝试让身体肉多的部位吸收冲击力。

　　5. 减慢跌倒的速度。

　　老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素，老年人跌倒是可以预防和控制的。预防跌倒的策略有：1.量力而为2.三思而行3.宜慢宜缓4.内外兼修。

　　发现跌倒怎么处理？

　　发现老年人跌倒，不要急于扶起，如果周边环境允许，可以先尝试轻轻活动几下摔着的部位，如无大碍再慢慢起身。 

　　1）有外伤、出血，立即止血、包扎；

　　2）有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅；

　　3）有抽搐，移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；

　　4）如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施；

　　5）如需搬动，保证平稳，尽量平卧。

　　损伤严重的及时拨打急救电话护送到医院检查治疗。