冬季气温多变，天气干燥，对于糖友来说真不是一个有利的季节。除了血糖波动大，糖友的脚也是“备受考验”。近些日子，浙江医院中-美糖尿病中心就连续收治了两位发生糖尿病足的糖友，一位因为使用热水袋烫起了一个水泡导致皮肤破溃，另一位是因为脚部皮肤破损没有得到及时的处理导致了感染。另外，还有几位糖友因为天气干燥导致脚后跟干裂，还好发现及时，没有造成严重的后果。那么糖友在冬季究竟应该如何护脚才能避免这些情况的发生呢？

　　首先，每天要用37℃以下的水泡脚，并且泡完后要及时擦干，尤其是脚趾缝。在泡完脚后，一定要用尿素软膏或者维生素E等涂抹脚，保持脚部皮肤滋润，避免干裂。

　　其次，冬天大家都喜欢用一些热水袋、暖手炉等取暖用具，糖友一定要特别注意在使用这些用具时，不可以直接接触皮肤，比如热水袋要用布袋包裹，灌入的水温不可超过50℃，洗脚的时间不宜过长，以10min为宜。糖尿病患者本身可能因为神经病变导致末梢感知差，水温过高或者直接接触时，无法保护自己不被烫伤。

　　另外，糖友每天都要仔细检查自己的脚，看是否有伤口、湿疹、水泡、红肿以及老茧等，特别是经常受到鞋子挤压的部位、脚趾缝、脚后跟等位置要认真检查。如果有发现异常，一定要及时到医院做好相应的处理。糖友应该穿着吸水性好的袜子，最好是全棉袜，松紧合适，无破洞，避免足部损伤，穿着宽松合适的平底鞋，透气性好，不能穿太紧或者会挤压到脚的鞋。避免脚部受伤。在穿鞋前，应该检查鞋底有无断裂，鞋子里有无砂石、钉子等可能伤害脚部皮肤的东西。

　　修剪指甲应该平剪，不宜过深，以防止指甲内生长导致甲沟炎。如果指甲过硬，应该先用植物油或者1%硼酸溶液软化指甲再修剪。

　　除了足部的护理，糖友还应该适当地散步，如冬季天气不佳，可以在室内来回走路。而香烟中的尼古丁会造成小动脉收缩，导致肢体血供减少，因此还在吸烟的糖友要努力戒烟。

　　糖尿病足是糖尿病中一个严重的并发症。一旦发生，发展迅速，如果没有及时的控制与治疗，将造成严重的后果。所以糖友们一定要掌握足部护理的方法，仔细保护好自己的脚，不让它受到伤害。