随着人们物质生活水平的越来越好,我们发现越来越多的人颈椎有问题，那么颈椎病是怎么个情况呢？又该如何防治呢？

　　一、什么是颈椎病

　　颈椎病又称颈椎综合症，是由于颈椎椎间盘、颈椎骨关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所发生的退行性改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生的一系列临床症状和体征的结合症侯群。

　　二、分型及表现

　　1. 颈型：颈部僵硬不适、疼痛

　　2. 神经根型：上肢疼痛麻木

　　3. 椎动脉型头昏、眩晕、恶心、呕吐

　　4. 交感神经型：交感神经兴奋或抑制症状

　　5. 脊髓型：下肢无力、步态笨拙（踩棉花感）

　　6. 混合型：同时有以上两种表现者

　　三、治疗

　　1、保守治疗：非手术治疗

　　（1）枕颌带牵引：适用于脊髓型以外的各型颈椎病，可解除肌痉挛，增大椎间隙，减少椎间盘压力，从而减轻对神经根的压力和对椎动脉的刺激，并使嵌顿于小关节内的滑膜皱襞复位，坐卧均可进行牵引，头前仰15度左右，牵引重量2-6kg，牵引时间以项、背部肌能耐受为限，2次/日，30-60分钟/次。

　　（2）颈托固定：主要用以限制颈椎过度活动，而病人的四肢活动不受影响。

　　（3）理疗：可加速炎性水肿消退和松弛肌肉的作用。

　　（4）自我保健疗法：在工作中定时变换姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，睡眠宜用硬板床，枕头高度适当。

　　（5）药物治疗：非甾体抗炎药、肌松弛镇静剂。

　　2、手术治疗

　　四、预防

　　1.严防急性头、颈、肩部外伤：头颈部跌打伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗，以防止发展成为颈椎病。

　　2. 纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度。坐时腰部挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，臀部要充分接触椅面，习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠 “偏”。

　　3.合理用枕：枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4 ～1/3的时间用于睡眠，所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

　　4.加强体育锻炼，增强体质：可以从以下几方面进行锻炼：

　　(1)避免长时间的低头姿势。头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍事休息，抬头并活动颈项;每隔1～2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。

　　(2)颈项操。包括摇头屈颈，抬头挺胸，左顾右盼，扩胸挺肩，挥臂下扣，捶肩拿肘。动作要缓慢自由，每次5～10分钟，每天数次。

　　(3)反伸运动。取俯卧位，做头、双手、双腿后伸锻炼，每次10分钟，每天1～2次。

　　(4)抬头运动。取坐位或立位，双手交叉紧抵后枕部，反复用劲仰头，双手则与之对抗。片刻后稍歇，共重复6～8次。也可简化为反复自由抬头后伸。

　　(5)捶头运动。取坐位或立位，两手于头后枕部相握，双前臂则与之对抗。相持片刻后重复进行，左右交替，各做6～8次。