隆冬季节，天气寒冷，较大的昼夜温差，会引起动脉血管收缩、血压升高、心跳加快，从而造成心血管病患者病情不稳定，可能出现心力衰竭，心绞痛，甚至心肌梗死等情况。
　　因此心血管病人在冬日生活中需要注意以下几点：
　　1.饮食宜清淡，切忌暴饮暴食。冬日是养膘时节，难免会有聚餐，而传统的中式菜肴，含有大量盐分及油脂。盐摄入过多容易使全身水肿，加重心脏负荷，而脂肪摄入过多，可引起动脉硬化，促进斑块形成。因此，心脏病患者饮食宜清淡，忌辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，可适量进食富含不饱和脂肪酸的核桃、橄榄等食物。《美国营养学会杂志》刊载显示，核桃中富含的欧米伽3脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)，因而有助于降低冠心病的发病几率。
　　2.见太阳再锻炼，活动宜慢不宜快。晨练现已成为很多人的必修课。但寒冬期间，晨练时间不宜过早，太阳出来前，天气寒冷，血管处于收缩状态，过早锻炼可使血压及心跳出现明显波动，诱发不良事件，因此建议太阳升起，气温回暖后再锻炼，运动强度在最大安全心率的70%以内为宜。简单计算：(220-年龄）×70%。每天运动时间半小时为宜，不要超过1小时。除此之外，平时起床，起夜，起立等过程中，均要慢节奏，可以减少血压的骤然改变带来的心血管危害。
　　3.戒焦戒躁，不可大喜大悲。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，喜怒哀乐是人之常情，但心血管病人要努力养成处事不惊的生活态度。在冠心病患者中，情绪烦躁动怒乃是大忌，往往容易诱发心绞痛，甚至急性心肌梗死。而高血压患者，则容易因为情绪激动导致血压急剧升高，出现各种心脑血管意外，如脑出血、脑梗死、主动脉夹层等严重后果。而过于欣喜或是悲伤也可导致心肌损伤，出现"心碎综合征"。因此保持心境宁静，戒焦戒躁，是护“心”的关键所在。
　　4.按时用药，不宜私自停药。很多心血管疾病需要长期用药，如降压药，阿司匹林，他汀类等。在冬季，人体的血压及心率可因天气变化而忽高忽低，往往会突发很多心脑血管疾病，如急性心肌梗死，急性脑中风等等。每天定时定量服用有助于更好得维持药效，因此冬季出门，需要准备好每日用药，以免漏服。因不能耐受副作用而需要停药时，需咨询相关医生，以免私自停药影响治疗效果，甚至加重病情。