月儿弯弯照九州,几家欢乐几家愁。

　　谈到伤心，你会用什么词来形容？伤心欲绝，痛到无法呼吸，心都碎了……我想，那种痛苦的滋味，经历过的人才会明白吧。

　　其实，这并不是说我们的心真的会碎，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样，也就是“心碎综合征”。

　　该如何来认识你，我“破碎的心”

　　心碎综合征，又叫应激性心肌病，指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。最初由日本学者Sato在1990年发现，因其患者心脏左室收缩期形态与日本捕章鱼的篓子（Takotsubo）相似，所以又叫Takotsubo心肌病。

　　心碎综合征的临床表现与冠心病发作时很难区分，它属于功能性疾病，一般没有器质性的改变。随着患者情绪逐渐平稳，一般2～4周就能恢复。不过如果对“心碎”处理不当，严重时可发生心搏骤停、呼吸停止，出现猝死。

　　该如何来修补你，我“破碎的心”

　　如果你精神上受到重大打击，或者工作生活中遇到巨大压力，或者情感情绪上受到伤害等等等等，因此而感到伤心甚至悲痛。那么赶紧躺下来，卧床休养，因为你真的病了。

　　除此之外，我们还可以：

　　第一，哭泣治疗。想哭就哭，不要故作坚强，让眼泪带走我们所有的伤痛。美国生物化学家威廉·弗利博士发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

　　第二，陪伴治疗。没有人会是一座孤岛，或许有的人在伤心的时候，会一个人躲起来，把自己关在小黑屋里，三天三夜不见人，任由那种悲痛冲击自己。我们不建议这么做，我们要主动走出去，给他人一个关心自己的机会，同性也好，异性也好，不要一个人背负所有。

　　第三， 倾诉治疗。伤心，不是我们不去提及，就不会存在，实际上它一直都在默默侵蚀我们的心灵，过度或勉强的“喜怒不形于色”，强行压抑情绪的外露，会给人们的生理健康带来很大的危害。

　　第四，正向治疗。研究显示，爱、感激和满足等正向情绪，会刺激肌体分泌垂体后叶激素，这种物质能使神经系统放松，减轻压抑感，有利人体健康。我们可以去做一些让动心的事情，见让我们心动的人，甚至可以出去运动，走出一个好心情。

　　当然，一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院及时就诊，如果对“心碎”放任不理，出现心尖变形严重、血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止，出现猝死。

　　如果你身边的朋友突然伤心晕厥，不要傻愣着，120赶紧打起来，把平时学到的心肺复苏按起来。