过去的一个多月里，因为新冠疫情，每个人都接受了有史以来最多的体温测量，每次进小区、进单位、进菜场、坐公交等等都要测量体温，每次祈祷自己的体温不要超过37.3℃，不然就要被隔离了。但因为冬季外界温度低，往往测出来的体温只有36度左右，你又担心不正常了。那么你知道正常的体温是多少吗？

　　人类是恒温动物，所以体温是相对恒定的，但在内外因素的作用下，在正常范围内有轻微的变化，腋温因测量方便卫生又准确，是目前最常用的方法。一般成人正常体温是腋温36-37℃,儿童35.9-37.2℃.超出正常最高值0.5度就算发热。37.5-38℃是低热，38.1-39℃是中热，39.1-40℃是高热。40℃ 以上随时有生命危险。 人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。

　　如今，为了减少接触和方便工作，各单位各小区用的最普遍的测温仪是红外体温计。它是一种利用辐射原理来测量人体体温的测量计，它采用的红外传感器只吸收人体辐射的红外线而不向外界发射任何射线。

　　红外体温计分为接触式和非接触式。接触式常见的就是耳温计、额温计以及多功能体温计，只要一秒钟就能准确读数，但使用时需要更换保护套，避免细菌传染。它的正常值在36.5-37℃.非接触式最常见的就是额温枪。只需将探头对准额头，按下测量钮，几秒钟就可以得到测量数据，方便、简单、快捷，非常适合现在这种快速频繁的测温工作。额温枪的正常发明为是 35.8℃~37.0℃。

　　在疫情期间我们会发现有时候我们的“体温”被不正常了，然后测试者会更换部位再给我们测量。所以正确使用额温枪很关键，不然不仅会增加反复测量的工作量，还会造成被测试者的疑惑乃至不信任。额温枪使用方法如下:

　　1) 开机

　　2) 将红外探测器部分指向前额头正中央—眉心上方并保持垂直，测量部位不能由毛发遮挡，如有汗水应擦干，与额头的距离建议在3-5cm左右。

　　3) 屏幕显示体温示数，记录数值，测温结束。

　　因为很多时候是在室外测量，受环境温度影响较大。测量时应注意：

　　1.当被测人来自与温度环境温度差异较大的地方，应至少在测量环境内停留5分钟以上，待与环境温度一致后再测量。

　　2.发烧病人额头发汗、使用冷敷及采取其他降温措施后，会使测量结果偏低，应避免在这种情况下测温。

　　3.不能在风扇、空调的出入口等气流较大的地方测量。

　　4.不能在阳光直射的地方使用。

　　红外体温计通常多应用于精确度要求较低的领域，比如工业测温，或是快速排查体温异常的患者时（接触性温度计会带来传染疾病的风险）。在日常自我体温监测时还是用水银温度计测量腋温最准确。