家有“长不高、性早熟、小胖墩......”的小孩，作为家长的您，是不是很头疼！孩子们成长的点点滴滴，是家长们最为关心的。明明是“给孩子最好的生活”，为什么还光吃不长个呢？或是小小年纪就来月经、乳房发育的小女孩？关乎孩子生长发育的大事，家长需“警惕”。

　　生长发育的概念是什么？

　　生长：是指各个器官、系统、身体的变化，是机体的可量化的改变。发育：是指细胞、组织

　　器官功能上的分化与成熟，是机体的质的变化。通俗说就是包括“高、矮、胖、瘦”的生长变化。

　　“我家孩子长不高，会不会遗传父母的身高”呢?人的身高，60%是由先天遗传基因决定，40%受到后天的营养、运动、睡眠以及疾病等因素的影响。先天不足，后天来补，即使父母个矮，也一样可以长成大高个。“想知道孩子身高是否正常”最简单的方法就是和同龄孩子比较，在班级里一直坐在前三排或是两三年内，孩子的裤子衣服一直没有换过等情况，就应该引起重视了。家长应及时带孩子去医院做相关检查，必要时予以治疗。

　　记住这4点，孩子“窜”得更高！

　　营养：平时饮食营养均衡，适当补充钙及维生素。处在生长发育期的孩子，多食鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、水果等。

　　运动：运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育，因此每天坚持适量的运动是很有必要的，比如：打篮球、跳绳、游泳等项目。

　　睡眠：晚上9:00-11:00、凌晨5:00-7:00是生长激素的分泌的高峰期。错过了黄金时间段再入睡，就会事半功倍，影响身体的正常发育，所以建议孩子最好晚上8点半就在床上躺着，第二天7点以后再起床。

　　心情：除了营养、运动、睡眠等因素外，心理因素也是很重要的。精神愉快有利于促进儿童生长，而精神压抑则会抑制生长激素分泌，因此，愉快的家庭氛围是孩子长高的垫脚石，让我们一起给孩子一个美好的童年。