目前正处于冬春季传染病高发季节，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在全社会引起了广泛关注，抗击疫情，做好个人卫生有助于远离感染，让我们一起从文明打喷嚏这件小事做起吧。

　　打喷嚏虽然是一种无意性反射，无论何时何地，谁打喷嚏都是难以控制。有些人认为，咳嗽、打喷嚏大多都是因为感冒引起，就算传染也不要紧，所以不太在意。殊不知，这可能给他人带来严重后果。一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”，有人检查，一位感冒患者，一个喷嚏竟排出8500万个细菌和难以记数的病毒。打喷嚏时飞沫可向四周播散，并可在空气中漂浮一定时间，其直接射程可达2-3米远。有数据显示，喷嚏之“喷速”可达每秒30米，这对于疾病的传播创造了有利的条件。通常一个喷嚏可喷出2万余个水滴，，从医学上说，咳嗽喷嚏的有害距离为1.5米，显然，会污染一定的空间，那么，离喷嚏人越近，飞沫也愈多，也愈容易受到传染。在医院、电梯、商场等人口相对密集的公共场所，若“口无遮拦”，肆意打喷嚏可能成为呼吸道疾病的传播者。

　　打喷嚏时可能传播疾病，因此，对于各种突发性喷嚏，应注意文明打喷嚏，既能很好地体现个人素质，也是对他人的健康负责，如果你有打喷嚏的症状时，请注意以下几点：

　　（1）有意地缩小其影响范围。即当旁边有人时，应马上转过脸去或低下头来打喷嚏，最好立即用餐巾纸、手绢捂住口、鼻部，以防止雾粒远射。

　　（2）肘部衣袖遮挡法。如果一时来不及或没有纸巾等，因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播，可用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。这样大部分口沫就留在自己的袖子或手臂上，相较之下，手肘与他人密切接触的机率比双手低了许多。

　　（3）出门戴口罩。当自己患感冒或流感时，最好戴上口罩，这样使鼻腔不易受外界灰尘、气体等因素刺激而频繁打喷嚏。

　　（4）在公共汽车上、商场或公园，有些人用手捂着刚打完喷嚏后，不擦手便与人握手或者触碰公用物品，而造成二次污染，对此不文明的陋习要改。

　　上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。使用过的餐巾纸不能随地乱丢，应丢入垃圾桶内。

　　此外，还要提醒大家打喷嚏时，在公众场所打喷嚏、咳嗽时，用手捂口鼻，这种做法是是！错！的！因为这时候用手掩住口鼻，不仅会将随气流喷出的细菌和病毒反压回去，进入耳道损害耳膜，严重的甚至会引发中耳炎、脑膜炎；还会导致手上沾染细菌，并且存留很长时间，手掌接触其他物品容易造成交叉传染，哪怕是过敏引起的打喷嚏，也会存在这样的问题。如果真的用双手挡在口、鼻部，虽在一定程度上防止唾沫飞舞，但有一个重要“补救”措施要做，就是立即用肥皂或清水或含酒精洗手液清洗双手。。

　　文明你我他，关键靠大家；无论是健康人还是病人，在打喷嚏时，都要遵守“打喷嚏礼仪”。抗击新型肺炎，文明打喷嚏，保护自己也保护别人，从自身做起，做个健康文明的人哦！