夏天相信很多人有头晕目眩的感觉，但是多数人认为是晒的，或者是因为温度过高导致的。其实还有可能是别的原因，你了解多少？今天就为大家介绍一下为什么夏天经常有头晕目眩的感觉，真得是因为身体在“报警”吗？

　　为什么夏天会头晕目眩？原因有哪些？

　　首先第一个原因可能是因为缺水导致的中暑，夏天 温度 明显的升高，自然流汗的频率以及量都比之前多出来很多。当这个时候摄入水的含量保持不变的话，自然身体会出现缺水的情况，身体会受不了。中暑的表现就是头晕目眩，全身无力。所以夏天一定要多喝水，而且不要喝过于凉的水，会刺激肠胃，对健康不利。另外饮料也不要多喝，其中含有的很多的糖分以及不利于人体的物质，常喝会为健康埋下 隐患 ，最好的饮料就是白开水。

　　夏天的温度比较高，同时还会引起人的情绪有所波动。长时间处于高温的环境下，加上心情上的变化，自然会对身体产生一定的影响，因为心情的激动，导致的头晕目眩的感觉，也是很多人经常有的感觉。

　　夏天容易头晕目眩，其实也暗示了身体的素质不行。确实长时间的坐着，或者是呆在空调房中，势必会缺乏应该有的锻炼。长时间的不运动，身体的素质就会明显的下降，导致做什么事情都没有太大的耐心，容易疲劳等。这个时候就需要经常的运动，上班族最好也要抽出时间，参加体育锻炼。找到一个适合自己的运动项目，然后每天坚持30分钟，相信你的身体素质一定会改善。友情提醒一下，运动是好事，但是千万不要运动量过大，因为运动讲究的是持久以及坚持，而不是所谓的量。

　　夏天应该注意一些什么？为了健康及时的看看

　　夏天尽管天气炎热，但是不能很长时间的开空调或者是呆在空调屋里，一方面会引起受凉，另一方面不利于排汗，夏天还是适当的出出汗最好。空调的温度最好保持在27度，睡觉之前要定时。

　　夏天出汗很多，一定要保证身体的水分 的充足。水质决定体质，为了健康，一定要喝健康有保证的水资源。人体大部分是由水组成的，每间隔5-13变化一。水的健康与否，决定了你是否有长寿的潜质，并且家里没有烧开的自开水最好不要喝，有条件的家庭可以安装净水器，净化水质。

　　多数人喜欢喝冰水，既解暑还解渴。过凉的水，会刺激人的肠道，会出现腹泻，拉肚子等情况。最好是喝温开水，建议喝35℃到25℃的温开水，不会过于刺激胃肠道的蠕动，有利于身体健康。

　　只有在很渴的时候，才会想起来喝水，相信是很多人的习惯，这个时候喝水，起到的效果大多是解渴，不能补充身体缺失的水分。最好的补水的方式就是不渴的时候，也喝水，而且要小口小口喝。

　　夏天头晕目眩，可能不仅仅是因为温度过高导致的，还有一些别的原因。只有注意到，才能解除健康中的隐患。