今年的5月21日是二十四节气中的小满，是立夏后的第二节气，标志炎热夏季的正式开始，此时气温开始上升雨水增多，空气中湿度增大，人体容易感觉闷热。浙江医院针灸科刘菁中医师认为，这个时候容易产生湿邪，中医认为此为阴邪，容易侵袭人体阳位，阻碍气机运行，人容易感到疲倦，没有胃口。闷热潮湿的环境也为皮肤病发作提供了条件，容易引起脚气、湿疹等皮肤病。日常饮食应以清爽清淡的食物为主，忌肥甘油腻之食，不可贪食生冷，以免影响脾胃运化，可以吃点具有清热、健脾、利湿之效的食物。这个时节天气变化明显，早晚温差较大，雨水与阳光交替，也要注意适时增添衣物，不要被雨淋，要尽量避开潮湿的环境，以免外感湿邪，避免湿气郁积。

　　按这几个穴位健脾祛湿

　　刘菁介绍，平常我们自己在家可以按揉中脘、下脘、阴陵泉等穴位，具有健脾和胃、运化水湿。

　　其中中脘、下脘位于人体的腹部，分别为肚脐上4寸和2寸，按揉这两个穴位可以调和脾胃，促进饮食消化。

　　阴陵泉位于小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，是脾经的合穴，健脾排湿的效果甚加。

　　若发作风疹、湿疹，皮肤瘙痒难忍，按揉血海穴，这个穴位位于髌底内侧端上2寸，具有利湿清热，疏风止痒。

　　520，今天教你用中药说那些

　　情意绵绵的话哦

　　今天是5月20号，恰逢一周初始，宜告白，宜诉情，也有我读给你的诗歌。

　　一、苏州詹氏夫妇 清·褚人获《坚瓠集》

　　其妻给丈夫的信上这样写道：

　　槟榔一去，已过半夏，岂不当归耶？谁使君子，效寄生缠绕它枝，令故园芍药花开无主矣。妾仰观天南星，下视忍冬藤，盼不见白芷书，茹不尽黄连苦！古诗云：豆蔻不消心上恨，丁香空结雨中愁。奈何！奈何！

　　其夫给妻的回信道：

　　红娘子一别，桂枝香已凋谢矣！几思菊花茂盛，欲归紫苑，奈常山路远，滑石难行，姑待从容耳！卿勿使急性子，骂我苍耳子，明春红花开时，吾与马勃、杜仲结伴返乡，至时自有金相赠也。

　　二、冯梦龙 明·《桂枝儿》

　　你说我负了心，无凭枳实。激得我蹬穿了地骨皮，愿对威灵仙发下盟誓。细辛将奴想，厚朴你自知，莫把我情书也当破故纸。

　　想人参最是离别恨，只为甘草口甜甜的哄到如今，黄连心苦苦地为伊担心，白芷儿写不尽离别意，嘱咐使君子切莫作负恩人。你果是半夏当归也，我愿对着天南星彻夜地等。

　　三、辛弃疾夫妇 《满庭芳·静夜思》

　　云母屏开，珍珠帘闭，防风吹散沉香。离情抑郁，金缕织硫黄。柏影桂枝相映，从容起、弄水银塘。连翘首，掠过半夏，凉透薄荷裳。一钩藤上月，寻常山夜，梦宿沙场。早已轻粉黛，独活空房。欲读断弦未得，乌头白、最苦参商。当归也。茱萸熟地，菊老伴花黄。

　　据说妻子收到信后，也用药名回信，信中用了16味中药以表相思。

　　槟榔一去，已历半夏，岂不当归也。谁使君子，寄奴缠绕他枝，令故园芍药花无主矣。妻叩视天南星，下视忍冬藤，盼来了白芨书，茹不尽黄连苦。豆蔻不消心中恨，丁香空结雨中愁。人生三七过，看风吹西河柳，盼将军益母。