母乳，无疑是母亲给宝宝最好的见面礼。母乳，是妈妈“37℃的爱”，一直被模仿，但也从未被超越。面对嗷嗷待哺的新生宝宝，许多母亲都会担心自己的奶水无法满足宝宝的需求。那么，如何让“37℃的爱”延续呢？让我们看一下需要注意的小妙招！

　　一、产后早开奶

　　分娩后半小时，如果妈妈和宝宝都没有异常情况要尽早开奶！因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，因为宝宝及时吸吮能激活妈妈的泌乳反射。一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了。另外，母婴同室还能加强亲子依附关系、增加母子感情，也能够提升母乳喂养的信心。

　　二、慎加奶粉

　　常有妈妈觉得自己奶少，宝宝营养跟不上转头就加奶粉。初乳虽然量不多，但滴滴是“干货”！实际上宝宝刚出生时胃容量很小，到第三天需求量才开始上升，所以正常情况下，完全不必添加配方奶，只需多让宝宝吸吮。

　　三、拒绝产后大补

　　1.过早喝下奶汤

　　老一辈人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。所以等准妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。殊不知，产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。正确做法是在产后的前几天应该喝些清淡的食物，这样不仅利于迅速恢复，还能保证乳汁的分泌。

　　2.营养合理搭配

　　新妈出院后，几乎每天都在吃各种大补的食物，甲鱼、海参、人参、阿胶，什么有营养就吃什么。但其实对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。有些看似有营养但是可能具有“回奶”功效或是不利于子宫恢复的食物就要先弄清楚，比如红枣桂圆汤、人参汤、鸽子汤等等。

　　三、按需哺乳，及时清空乳房

　　新妈妈发现奶水不多时，通常以为延长喂奶间隔，就可以给宝宝吃顿饱的。殊不知只有宝宝吸吮，才能促进妈妈泌乳，延长间隔时间，只会让奶水越来越少。乳房在分泌乳汁时，会根据“存货”的多少决定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的状态。

　　四、睡好觉，奶好娃

　　严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。但是这不代表为了让自己睡个好觉就可以在夜里给娃喂奶粉。因为催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。但是新手妈妈们，要做好睡眠碎成渣的准备，但不代表睡的差。如果不是饿醒，就让家人帮忙带一带，赶紧抽空多休息。

　　五、保持愉快好心情

　　母乳是否充足与妈妈的心理因素及情绪、情感关系极为密切。舒畅、乐观的好心情可以促进乳汁的分泌，过度的不良精神刺激则容易导致乳汁分泌出现异常。所以，新妈妈要尽量保持不急不躁的好心情，以平和、愉快的心态面对生活中的一切，以利于乳汁的分泌。

　　最后，愿产后的妈妈们奶水越来越多，喂养顺利哦！