九月飒爽的秋风携着满城桂花香，飘然而至，让人们感到了一丝丝的凉意。

　　这时，过敏性鼻炎也悄悄地走进了我们的生活。那为什么会引起过敏性鼻炎呢？在诱因上，有人因冷空气，有人因花粉，有人毫无诱因，一转身，一走动便发病；症状上，有人流稀水鼻涕，有人流浓稠鼻涕；有人鼻炎发作会连续打喷嚏，每次十几个甚至几十个，喷嚏后有大量清水样鼻涕，加上长时间鼻腔堵塞，苦不堪言。

　　针对过敏性鼻炎，我们在日常生活中如何避免它发生呢？具体有哪些护理措施呢？

　　（1）远离过敏原：常见的过敏原有花粉、尘螨、霉菌及宠物毛发等，应提前做好预防措施，尽量避免接触过敏原，出门佩戴口罩，天凉记得添衣。

　　（2）加强锻炼：加强体育锻炼，改善体质，提高抵抗力。早上洗脸时用拇指、食指夹住鼻根用力由上而下拉几次，有助于鼻周围血管充血，促进血液循环，提高其抗寒能力。

　　（3）中医治疗（艾灸疗法）：艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒,所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。一般来说，艾灸可以自己在家里进行但要时刻注意安全，用艾灸疗法灸肺俞、大椎、肾俞、足三里等穴位,能够有效缓解症状。

　　（4）茶饮（生姜红糖水）：将生姜拍碎煮开10分钟加入红糖沸腾后趁热饮用,每天2次。中医讲究治未病，因此平时应注意预防和调护。

　　（5）健康饮食：饮食应清淡、营养均衡，多喝热水，戒烟酒，少吃一些易引发过敏的食物和蔬果，比如海鲜、桃子等。多吃一些抗过敏食物，比如洋葱、胡萝卜等。

　　鼻炎虽然不是什么大病，但是得过的人都知道那滋味痛苦不堪，而且现在得鼻炎的人越来越多；如果大家根据以上的建议：做到避开接触过敏源、注意通风、加强锻炼、忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。相信鼻炎症状一定能得到很好的缓解或是痊愈。预防比治疗重要，顺应季节，调养身体。

　　愿大家不再受鼻炎困扰。