夏去秋来，又到了腹泻乘虚而入的季节，说到腹泻，我想大家都不陌生，它是我们生活中常见的一种症状，俗称“拉肚子”，相信很多人都把腹泻简单的归根于吃坏了东西，然而并非这么简单，严重腹泻可能危及健康和生命。根据世界卫生组织调查显示，腹泻的致死率高居各种疾病的第四位，所以不容小觑要及时预防。

　　何为腹泻？正常人的排便习惯多为每天一次，有的人每天2~3次或2~3天一次，只要粪便的性状正常，均属正常范围。腹泻是指排便次数多于平日习惯的频率，粪质稀薄。分为急性腹泻和慢性腹泻两种，多为肠道疾病引起，其他原因有药物、全身性疾病、过敏和心理因素等。

　　引起腹泻的原因？日常饮食不当：暴饮暴食、过于油腻生冷，或吃了过期变质且有细菌、毒素污染的食物；气候变化着凉：夏秋换季早晚温差大，穿衣不当，腹部易受凉，导致肠蠕动增加而腹泻；不良刺激：过分紧张或受到惊吓，精神情绪不佳也会引起腹泻；地域差异：全身及敏感的消化系统都会发生变化导致腹泻；药物因素：滥用抗生素等；过敏因素：吃了易引起过敏的食物导致。

　　有何症状呢？每天排便次数增多，甚至10次以上，多为水样便或粪质稀薄，排便时有肠鸣、肠绞痛、或者着急去厕所，但拉一次又感觉没拉干净，若严重了，粪便还会含有未消化的食物，或者黏液、脓血，或伴有发热、恶心呕吐、头晕心慌等症状。这些都会增加身体的不适感，但最严重的危害是脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒甚至休克等。

　　如何治疗和预防？1.防脱水：腹泻次数增多，尤其是水样腹泻，会使机体丧失大量水分，这个时候最好的办法就是补水，只要不呕吐就一定要喝水，而且要喝热水，拉多少量就补多少量，也可以比实际情况补的多些，不然很容易出现酸中毒等并发症。2.防止电解质紊乱：腹泻丧失的不仅仅是水，还有电解质（即体内的盐分：钾离子、钠离子等），这些盐分丢失会出现头晕、乏力、心悸、心律失常，严重时会危及生命。可以口服补液盐（心、肾功能障碍者须谨慎），或直接在水里加点食盐补充钠离子，然后可以吃点水果补充钾离子。如果能进食者，可以清淡流质或半流质、少渣食物为主，比如米汤、稀饭、水果粥等，避免生冷、多纤维、高脂肪高蛋白食物。3.老年人基础疾病多，尤其是腹泻，发展快，也很危险，一旦发现自己站起来头晕、手脚发凉，出现明显发热、心慌、呕吐严重不能进饮者，必须立即去医院就诊。4.切勿乱使用抗生素，很多人出现腹泻，第一反应就是吃止泻药、抗生素，其实有些腹泻是不需要抗生素来治疗的，滥用抗生素会破坏体内正常菌群，带来危害，所以严重腹泻需及时就医诊治。5.夏秋更换季，天气变化身体免疫力会降，多锻炼身体，早晚温差大，要及时添衣，注意保暖，避免着凉闹肚子。6.注意手卫生，防止细菌产生；合理饮食，不吃不洁食物，避免暴饮暴食。7.保持室内空气流通，减少病毒感染的机会；保持足够的睡眠。