有数据显示，我们国家是糖尿病患者全球第一大国，且我国18岁以上糖尿病患病率高达11.6%。糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的综合征，主要分为：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊糖尿病。那就有很多患者有疑问，糖尿病患者平时生活应该注意些什么事项呢？秋冬季应该如何做好糖尿病护理呢？接下来就请大家跟着小编一起学习糖尿病患者秋冬季的防护吧！

　　饮食篇---大家都知道糖尿病的典型症状就是“三多一少”，多尿、多饮、多食、体重下降。那秋冬季的饮食就需要多多下功夫啦，毕竟大家都是资深吃货呀！如何很好的控制血糖呢？这边小编建议大家要合理规划饮食，少食多餐，保证咱们餐桌的多元化，避免暴饮暴食、不规律进食的不良习惯，要控制食盐的摄入，正常患者食盐摄入量要小于6g。大家在平时生活中尽量戒烟限酒，不要贪杯。大家在进食过程中记得多食新鲜食物，切记勿食生冷寒凉食物，否则会拉肚子！还有最最重要的一点，不要忘记算食物的卡路里，合理进食才能保证美好身材呀！这边小编推荐一些中医食疗给大家参考：玉米须煲瘦肉、山药薏米粥、小米南瓜粥、莲子芡实排骨汤、百合莲子汤。

　　锻炼篇---冬季锻炼建议大家选择合适的运动，可以选择打太极拳、散步、瑜伽等有氧且低强度的运动，不要进行强度很大且高风险的活动。大家出门活动记得戴好口罩，做好防护不要着凉，不要空腹运动，这边小编建议饭后一小时进行运动。大家锻炼时要防止低血糖的发生，活动前或活动中及时摄入碳水化合物，当你感到有饥饿感、心慌、全身乏力、头晕出冷汗，请及时停下运动，拿出备好的食物进食。小编在这里希望大家通过锻炼增强体质，养成良好的生活习惯。

　　保暖篇---说到冬季，大家第一个想到的冷，长大后的小编再也不用妈妈提醒穿秋裤，早就拿出珍藏已久的加绒秋裤进行保暖啦。说到冬季另一个想到的事就是泡脚和暖手宝，冬季夜晚泡个脚捂着暖手宝真是一件值得享受的事情。不过糖尿病患者泡脚的时候注意水温不要超过40°C，以37°C为宜，泡脚时间不要超过15分钟，泡脚不要在过饿或过饱时泡脚，最好选择睡前泡脚，泡脚后要用柔软的毛巾将脚擦干，尤其时足趾间的水渍也要擦干，选择宽松舒适的袜子和鞋。最后小编提醒大家不要盲目泡脚，建议大家询问过医生再进行合理舒适的泡脚！