最近经常听到身边的伙伴在说自己的头要秃了。

　　近年来，脱发的人群越来越多，年龄层次也越来越偏向年轻化。一些爱美的小姐姐在抗争脱发的道路上艰难前行。

　　那我们今天就来聊一聊脱发这件事。

　　首先，什么样程度的掉发是脱发呢？

　　每人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。医学上定义脱发（Hair loss）为：由遗传、免疫、 应激 、服用某些药物、内分泌失调等因素导致头发的非正常脱落，造成头发稀疏或形成秃发斑。

　　其次哪些原因会造成脱发呢？

　　1.雄激素性脱发

　　为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

　　2.神经性脱发

　　精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　3.内分泌脱发

　　毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

　　4.营养性脱发

　　毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

　　5.物理性脱发

　　常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

　　6.化学性脱发

　　化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　7.感染性脱发

　　各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　8.症状性脱发

　　某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　9.先天性脱发

　　发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　10.季节性脱发

　　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

　　如何预防脱发呢？

　　想要减少脱发，需要注意调节自己的生活习惯。

　　首先，要注意早点休息，避免熬夜，每天在11点以前上床睡觉。

　　其次，饮食均衡、均衡营养，避免偏食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，避免饮用咖啡、可乐、浓茶、奶茶等等。

　　再次，在夏季外出时尽量注意多打伞，避免日光对头发的长期暴晒。注意调节自己的情绪，避免情绪的大起大落。避免频繁染发、烫发等等。

　　最后，某些慢性消耗性的疾病，口服某些药物也会导致脱发。这些情况只有当原发病治愈后或停止用药一段时间，脱发的症状才可能得到改善。

　　当然如果脱发严重，还是应该及早就医寻求医生的帮助。