明天，我们将迎来二十四节气之中的第2个节气——雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。值此雨水时节，疫情当前，浙江医院推拿科左金红中医师提醒大家，要正气存内。

　　黄帝内经载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。雨水节气过后，天气开始转暖，人体的肝气也开始生发，阳气开始浮动故春气通肝，顺时而养，必须顺应春季万物始“生”的特点，做到“避风寒，慎起居，适饮食，调情志”。

　　第一，雨水时节天气较凉，不要吃过多寒凉食物或喝凉茶，可适当吃些较温性的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。

　　第二，雨水仍然是早春节气，仍然较为寒冷，因此不宜做过于剧烈的运动，以便让肝气慢慢上升，避免因体内能量 (中气) 消耗太过，失去对肝气的控制，导致肝气一下子外散过多，从而出现发热、上火等症状。

　　第三，雨水节气，早晚较冷，风邪渐增， 常见口舌干燥等现象，为此人们宜吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等，此时，应少吃羊肉等温热食物。

　　第四，居家期间可以艾叶草烟熏，房间消毒，艾草泡脚，通经活络，增强免疫力按揉关元、气海穴，3~5遍/穴大补元气，强身健体。

　　浙江医院中医内科及中药房根据第五版《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，针对疫情，辨证论治，及时挖掘临床反馈良好的防疫验方——祛风清瘟散、银翘散1号方，来增强抗病毒能力，改善呼吸道症状，对早起或轻微感冒症状疗效不错，且可代茶泡饮，简单易行。在中药房积极协助下，制成中药防治礼包，可门诊中药房配用。浙江医院作为首批试点互联网复诊配药服务的三家省级医院之一，您还可以通过浙江医院互联网医院享受“在线续方、云端药房”服务。具体攻略请戳：人在家中坐、药品送上门！浙江医院省内率先推出互联网复诊省级医保配药服务

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