陈XX冲进诊室，气喘吁吁的喊着：“医生，快给我测一个那个幽门菌”。医生：别急，你有什么不适吗？为什么这么急。陈XX：没有，我身边有个胃癌的，说就是这个细菌引起的，而且还传染，我跟他一起吃过饭，我害怕我也生病了。生活中，有好多人因为不懂医而造成恐慌，那么就带大家一起认识下。

　　慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。

　　病因

　　1.幽门螺杆菌

　　幽门螺旋是一种专门生活在为里面得细菌，它在胃的粘膜层生活和繁殖，会破坏位的粘膜，导致急慢性胃炎，如果得不到及时治疗，胃炎可能会继续发展，变成胃溃疡，甚至是胃癌。幽门螺旋杆菌可以通过粪口途径。口口途径传播，一起吃饭，亲密接触均有可能导致传播。如果家里面有一个人患病，家族中其他成员也有可能被感染。

　　2.不良生活习惯和隐士习惯

　　胃是非常脆弱的，不良的饮食习惯也会损害胃，导致胃炎。不良生活习惯和饮食习惯，包括：吸烟，饮酒，喝浓茶，高盐饮食，浓咖啡，不新鲜得蔬菜水果，腌制食品，暴饮暴食，三餐隐士不规律，高脂饮食，不吃早餐，宵夜，熬夜等等。这些都会损害胃黏膜，导致胃炎。

　　3.长期摄入损害胃黏膜得药物

　　如：阿司匹林，布洛芬，消炎痛，保泰松等；还有抗生素类：如四环素，红霉素，甲硝唑等；抗肿瘤药物：氨甲喋呤，氟尿嘧啶等，激素类：地米，甲强龙，强的松……对于这些药物，大家一定要咨询医生，遵医嘱用药。

　　4.负面情绪

　　长期处于负面情绪中，如长期高强度工作，熬夜，精神压力大，抑郁状态，焦虑，狂躁等。

　　如何预防胃炎

　　（一） 养成健康的饮食习惯

　　戒烟戒酒，不喝浓茶和浓咖啡，少吃高脂肪的食物，做菜少放盐，少吃咸菜、腌肉、咸鱼、腊肉等腌制食品。应该进食好消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素C，三餐规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要暴饮暴食，不吃宵夜。尽量不要去外面的小摊吃饭，注意饮食卫生，聚餐最好使用公筷，或者分餐制，减少幽门螺杆菌感染率。

　　（二） 规律作息

　　胃肠道也是有作息规律的，晚上的时候，胃肠道也需要休息。所以，大家要早睡早起，不要熬夜，不要吃宵夜，晚上八点以后，就不要进食了。

　　（三） 保持良好的心情

　　需要大家保持良好的心情，避免负面的情绪，精神压力大，抑郁，焦虑，躁狂等都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。出现这些负面情绪，一定要及时的宣泄或者倾诉，严重的需要去医院看医生。

　　（四） 避免使用损害胃粘膜的药物

　　有些患者，因为胃不舒服，胃疼，去买止痛药吃，没想到会越来越严重，有的患者，因为长期吃止痛药，导致胃溃疡穿孔，需要手术治疗。我建议大家，如果胃不舒服，一定要及时尽早去医院看病，不要随便用药。因为其他疾病需要用药的，如果在服药期间，出现胃不舒服，也要及时告诉医生，调整用药方案。

　　所以，慢性胃炎并不是身体里面缺什么？预防胃炎，应该祛除这些不良的生活和饮食习惯，祛除病因才能够治疗彻底的治疗胃病。

　　治疗方法

　　1、清淡饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少胃黏膜的刺激以保护胃黏膜；

　　2、减少胃酸分泌：保护胃黏膜。如应用奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等抑酸药物减少胃酸分泌或胶体果胶铋、硫糖铝，氢氧化铝等药物保护胃黏膜；

　　3、调节胃肠动力：服用吗丁啉、伊托必利、莫沙必利等药物促进胃排空和胃酸减少；

　　4、药物疗效欠佳的患者可予以中医中药辨证施治或摩罗丹、龙七胃康片等中成药治疗。

　　护理

　　1、饮食结构要合理调整

　　在日常生活中，患有慢性胃炎的人群一定要注意，应该尽量的多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐饮的食。不但如此，同时还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等。还有像一些南瓜、土豆、糯米、坚果类食品等难以消化的食物都要尽量少吃。

　　2、饮食行为要有规律性

　　患有慢性胃炎的患者在平时一定要多注意饮食的规律性，平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。还有在睡觉前，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后最好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，由此可以看出，餐后散步对慢性胃炎的人有一定的好处。

　　食疗建议

　　对于慢性胃炎吃什么食物好的问题，食疗绝对是一种再好不过的治疗方法了，在平时我们可以根据自身不同的体质去选择不同的食疗方法。比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次;而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次;对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。