冠心病是人类健康的“第一杀手”，我国每年有260万人死于心血管疾病，相当于每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命，心血管疾病已经成为我国居民的主要死亡原因。

　　如果把心脏比作“土壤”，那么冠状动脉就是“灌溉的河道，冠心病就是冠状动脉硬化——“河道被堵”， “土壤”得不到灌溉，缺少水分和营养，心脏这片“土壤”就会“枯死”。

　　目前诊断冠心病最可靠的就是冠脉造影检查，确诊冠心病以后要配合医生积极进行药物治疗。在大家重视疾病治疗的同时，心脏康复治疗也越来越受到重视。

　　心脏康复的主要目标有：

　　1，控制心血管疾病的危险因素；

　　2，治疗性的生活方式改变；

　　3，运动康复为核心；

　　那么冠心病患者应该如何运动呢？ 

　　目标：每周三到五次或隔日一次，每次运动30分钟以上；

　　运动种类：散步、游泳、慢跑、太极拳等；

　　运动过程：最好选择下午时段，5分钟热身——20分钟运动——5分钟恢复整理；

　　运动强度：循序渐进，不感觉疲劳为度（安全最高心率170—年龄）；

　　注意：开始运动前，请咨询您的医生！

　　冠心病患者的饮食调整也是非常重要，那应该如何调理呢？

　　总体原则：是“四高二低”：低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素；

　　1，控制每餐不要吃得太饱，少吃多餐为宜，要清淡易消化；

　　2，注意营养均衡，控制体重。

　　冠心病患者更要注重心理健康：

　　1， 不要过度紧张、急躁、要保持乐观、稳定的情绪；

　　2， 平时可以拓展一些爱好，比如养养花草、画画等兴趣爱好；

　　3， 平时要多与亲朋好友、病友、医护人员交流沟通；

　　注意：不良情绪是诱发心绞痛、是健康之大忌！

　　当然冠心病患者还得避免不良生活习惯：

　　1， 完全戒烟，忌烈酒，限量饮用低度酒，少喝咖啡，不饮浓茶；

　　2， 保持充足睡眠，避免过度劳累；

　　3， 注意保暖防寒

　　4， 保持大便通畅，避免屏气和过度用力，谨防缺氧，注意定时喝水；

　　注意：不良的生活习惯是加速复发的重要因素！