浙江在线-健康网3月26日讯肿瘤患者在经历各种抗肿瘤治疗后，大多数会出现身体虚弱，器官功能下降，特别是手术、多次放化疗后，机体免疫力较低。因此，除了必要的药物治疗外，在恢复期应当顺应四时的自然养生法。早在几千年前《黄帝内经》就提出了四时养生之法，即顺应自然界阴阳消长的规律来养生，保持人体内外环境的统一，防止疾病的发生。春季自然界的特点是“阳气生发，万物复苏”，但春季气候变化大，乍暖还寒，体虚之人很容易受春天之主邪——风邪的侵袭。同时春季脾胃较虚弱，尤其是手术、化疗、放疗等治疗后，脾胃功能受到不同程度的损伤。另外，肿瘤患者会出现不同程度的精神抑郁。浙江医院肿瘤内科江皓副主任医师提醒，春季的养生须注意以下几条方法。

　　1.注意保暖，尤其是背部的保暖更应注意，因体虚之人和老年人背部最易受到风邪的侵袭，背部受凉会致风寒侵入。例如白细胞低的患者易受风寒侵袭而导致肺部感染。

　　2.适当活动，清除积热。经过一个冬季，人体内会积蓄痰热和郁热，在风邪的鼓动下会向外发散，出现头晕、胸闷、有痰和咳嗽等症状。因此，可以适当活动，如散步、打太极拳、踏青等，使体内郁热得以逐步排出。活动不方便者可以用些稍凉的中药进行调理，如适量饮用菊花茶、桑叶茶。

　　3.做好饮食调养，饮食有节、有洁、不暴饮暴食、不偏食，少吃难消化的、油煎的食物，或过冷、过酸、过咸、过辣的食物，多吃水果、新鲜蔬菜及富含优质蛋白类食物，注意粗细搭配，可食用一些性味甘平的食物补益脾胃功能，如小米、糯米、豆类、甘蓝、菠菜、香椿芽、芋头、黑木耳、香菇、山药、茯苓等。

　　4.起居应注意生活规律，居住环境采光良好而不潮湿。经常通风换气而不当风坐卧。保证充足的睡眠。每日可在睡前用热水泡脚，但要注意水温，不超45℃。晚9点泡脚最能养肾，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。还应注意在太饱、太饿时都不宜泡脚，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　5.给予穴位按摩，舒畅气血经络。立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒，最易侵袭入体内，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。取上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，上端是肩窝位置的中府穴，下端是大拇指位置的少商穴，每天早晨起床前用手半握拳各敲一百遍。另外还可以选取足三里穴、三阴交穴艾灸，可以调和气血，强壮身体，使脾胃功能，气血化生功能更加正常。

　　6.调养心神。乐观开朗地面对病情。对疾病过度的担忧、恐惧、紧张及悲悯会直接内伤五脏，使气机逆乱，脏腑功能失调而加重病情。