从小到大，父母就叫我们要常洗手，所以我们知道饭前便后要洗手，接触脏东西要洗手，我们每天都在洗手，有时候匆匆忙忙几秒钟洗手，那我们真的洗干净了吗？

　　洗手究竟有多重要?那就要了解一下我们手上有多少细菌。

　　经研究表明，一双未洗过的手上最多大约有80万个细菌。由此可见，我们的手上究竟有多脏，竟可以有数十万的细菌。另外，据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，每个人每只手上大约会有150种细菌，如此看来，我们的双手就像一个“多民族大国”，吸引各种类型的细菌“定居”。

　　这次的新型冠状病毒肺炎的疫情，给所有人敲响了警钟：一定要多洗手！世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。因为它能有效预防病毒和细菌，减少人们23%~40%的生病腹泻，也能让1/5的孩子免受肺炎的危害。无论是过去还是现在，规范洗手都是阻断疾病传播的最有效、简单的方法之一。

　　那大家知道该如何正确有效的洗手吗？日常生活、工作中，手会不断接触到被病毒、细菌污染的物品，如果不能正确洗手，手上的病原体可以通过手和口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持手的清洁卫生可以有效降低感染疾病的风险。

　　那我们来学习一下七步洗手法，七步洗手法本是医护人员接触病人或进行操作等情况下进行的，但现在传染性疾病越来越多，手与外界的接触最为广泛，所以专家提倡，老百姓也应该学习七步洗手法，减少传染病的传播。

　　正确洗手前我们要准备好洗手液，在日常生活中，我们应该选择哪种洗手液呢?怎样使用是最安全的呢？第一不要盲目跟风，觉得杀菌强的洗手液效果肯定好。其实在日常生活中使用普通洗手液就可以了。二根据场合和实际情况进行选择。如果家里有病人、去医院等有可能接触到较多病菌时，可优先选择可优先选择抗菌型洗手液，并增加揉搓和冲洗时间以达到更好的除菌效果。三外出不方便时，可携带免洗洗手液。可以杀菌，但不能完全除垢，并且当手明显不干净或者油腻时，免洗洗手液的杀菌效果会打折扣。

　　七步洗手法，顾名思义，分为七个步骤如下：

　　1、第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

　　2、第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

　　3、第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

　　4、第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　5、第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

　　6、第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

　　7、第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　注意哦：洗手前要把手部的饰品取下，整个过程应40-60秒，尽量用力，有效的洗手，大家要认真的好好洗手，预防传染病，养成好习惯。