大多数人都以为心脑血管疾病多发生于冬季，从而忽视了夏季。这种错误的想法使得人们对夏季有了懈怠，甚至有高血压患者会因为夏季血压偏低而出现随意停药的现象。但事实上呢，夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。此外，夏季昼长夜短，天气闷热，心情容易烦躁易怒，都是引起心脑血管疾病暴发的诱因。种种迹象说明，夏季也是心脑血管疾病的高发期，同样不能大意！那么，怎么才能让患有心脑血管疾病的患者安心度过炎炎夏日？

　　1、夏天要多喝温水，千万不能喝冰冻冷饮。体液丢失过多容易导致血液粘稠，电解质紊乱，引起心脏病。补充水分不要等感觉渴了才补，要少量多次，随时补充，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。拒绝一次性大量饮水，避免心脏负担过重。同时注意补充淡盐水。

　　2、进食不宜过饱。进食太多会加剧胃肠工作负担，导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。清淡饮食为主，避免进食过于肥腻、辛辣的食物，及时补充水分。

　　3、适度运动，谨慎晨练。中医认为，夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动，可以做些无汗运动。据调查，70%~80%的心脑血管病猝死发生在凌晨4点~上午10点，这段时间是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

　　4、合理使用空调。当天气闷热，开启空调后，室内温度不宜低于25℃，室内外温差不超过5℃为宜，且不能长时间待在空调房内，需要定时开窗通风。

　　5、保持心态平和。情绪激动是急性心肌梗死的发作的重要诱因。心脑血管疾病患者心态一定要平和。易怒、紧张、情绪不稳等心理表现都是使血压升高的诱因。所以生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

　　6、忌熬夜。心脑血管疾病已经不是老年人的疾病，各种迹象表明，越来越有年轻化趋势。所以，年轻人不要仗着自己年轻就经常熬夜，吃夜宵，应该合理安排自己的作息时间。

　　最后，对于患有心脑血管疾病的患者来说，高温天同样要注意提防心血管病急性发作，如有不明原因疼痛、胸闷等不适症状，请及时就诊。