随着生活品质的不断提升，关于我们的日常饮品，大家也多了很多选择，而对于我们年轻人来说，奶茶，无疑是第一选择。奶茶无论是烧烤下午茶，还是空闲娱乐等它都是首选。一家奶茶店，它不仅仅有奶加茶组成的奶茶，也有水果加茶组成的果茶，还有咖啡加奶组成的奶咖，丰富多彩的选择，无疑满足了我们消费者的各种需求。

　　但是大家有没有发现，多数人只要一喝奶茶，晚上躺在床上那就是辗转反侧，彻夜难眠。这又是为什么呢？

　　关于这件事，其实只要研究一下奶茶中的成份，就不难发现问题所在了。牛奶，水果这两个成份不仅没有让我们失眠，反而会有助眠的效果，而咖啡因，茶碱，会让人的神经兴奋，从而造成失眠。平时我们在喝奶茶时经常忽略的是，那就是奶茶的奶味很重，我们总是忽略了茶碱的作用，觉得喝不出茶叶的味道，那么茶含量必定不多，其实不然，有研究表明，只需两三克茶叶，就能泡出让我们感到很精神的茶水了。所以，仅凭这么点茶水，是掩盖不住奶的香甜，从而这也让奶茶的口感更加香甜，更加吸引我们。而咖啡中涵的咖啡因，那可是大名鼎鼎了，有多少熬夜的人不为自己泡上一杯咖啡提神醒脑呢？所以，在咖啡因和茶碱的双重作用下，一些人的夜晚就再也睡不着了。

　　可是，为什么也有一些人，就算他们和我们一样喝了奶茶，他们却能呼呼大睡，丝毫不影响睡眠呢？有研究表明，有些人天生就能够耐受咖啡因，茶碱，而我们这些不耐受的人群，只能替自己的馋嘴买单。

　　那么，喝了奶茶失眠，我们该怎么办呢？

　　每一个睡不着的人，都会因为睡不着觉而变得逐渐烦躁起来，其实，你越烦躁，你越睡不着。你可以选择听听音乐，看看书，写写日记等，如果真的还是睡不着，你可以干脆选择看看电影，或许眼睛疲劳，也会帮助入睡，要是整夜整夜失眠，那就只好第二天早点起床，为自己做上一份精致的早餐，中午给自己来个短暂的午休，晚上睡觉时，奶茶的影响都会荡然无存了。

　　所以，我们为什么总是看到奶茶时年轻人的首选，因为老年人的身体，可经不起失眠的折腾，而奶茶中富含的大量糖分，也不利于身体健康，最后，希望大家能适当地控制奶茶的摄入，多喝开水，健健康康睡好觉。