是否某一天无意中发现自己的肛门口有多出来一块肉？是否经常会感受到肛门口出现瘙痒感，是否有一天便后惊讶地发现大便上带有血迹？那么遗憾的告诉你，你得了痔疮，或许你会不屑一顾，痔疮嘛，很多人都有啊，不是有句话说“十人九痔”吗？很多人觉得这个疾病无关紧要，只要疼痛不发作，只要不影响到我日常生活就无所谓。事实真的是这样的吗？答案显然不是，早期无症状的痔无需治疗，但是不加以控制长期听之任之加之不良的生活习惯导致痔愈演愈烈引起长期的慢性出血或导致痔脱出严重则会导致贫血或者需要手术治疗。

　　痔疮是一种常见的肛肠科疾病，分为内痔、外痔、混合痔。内痔主要表现为出血及块脱出，外痔的表现为肛门瘙痒或者肛门有分泌物。

　　痔疮的主要病因有：

　　1.饮食，长期饮酒，或进食刺激性的食物是导致痔疮的最常见因素。

　　2.长期不良的排便习惯的改变及大便性状的改变，如便秘，腹泻及用力大便等都是导致痔疮的重要原因。

　　3.肛门括约肌松弛也是导致痔疮的因素。

　　因此良好的生活习惯是防止防治痔疮的最好方法。那么怎么做呢？

　　1.多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免进食刺激性强的食物，忌辛辣如辣椒。大蒜、酒、咖啡等。

　　2.养成良好的生活习惯，养成定时排便的习惯，及时纠正大便形态的异常，避免用力排便，保持肛周清洁。

　　3.适当增加运动量，促进肠道蠕动，避免久坐、久立，适当锻炼下肢及进行提肛运动。

　　由于当今饮食的多样性越来越多人追求口腹之欲，和由于不同的工作性质也会增加痔的，大家在吃好喝好的同时也要加强运动养成良好的生活习惯。