提到高血脂，很多人会不以为然，认为这是“中老年病”，应该是中年以后才需要注意的事，血脂高了也少有察觉。事实上，现在的高血脂人群越来越年轻化，近年来，我们经常能在报纸上，新闻里看到类似“X青年连续吃外卖X年，去医院抽血抽出油脂”这样的报道，这说明不健康的饮食习惯，包括高热量、高脂肪、高胆固醇饮食带来的不利影响正在慢慢危害到我们周围越来越多的人。在我们老年朋友们的周边，估计更会这样的体会：前一天还在一起爬山喝茶的老同事、老朋友，突然发生脑梗、心梗住院抢救、甚至死亡之类的噩耗，那么，罪魁祸首的究竟是什么呢？就是：高血脂——血管杀手。

　　接下来，让我们一起来认识一下：什么是血脂、什么是高血脂？

　　血脂是血液中脂类物质的总称，其中包括甘油三脂，胆固醇等。其中胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL）和非高密度脂蛋白胆固醇（非HDL），有研究表明高密度脂蛋白胆固醇对心血管有保护作用，被称为“好胆固醇”，非高密度脂蛋白胆固醇对年轻人的影响最大，HDL升高同时心血管疾病的风险也会升高。非高密度脂蛋白胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL），其中，低密度脂蛋白胆固醇会附着在血管壁上，容易导致动脉硬化，被称为“坏胆固醇”。

　　高血脂是一个沉默的“杀手”，从中青年时期的血脂升高，到心血管疾病的发生，需要经历时间的累积。血脂升高会增加血液的黏度，降低血液的流速，低密度脂蛋白胆固醇就会沉积，附着在血管内皮上，长此以往就会造成血管硬化，血管腔内狭窄，造成冠状动脉血流变小，心机缺血，出现冠心病，脑卒中，外周血管疾病等。

　　高血脂如此的可怕，可以早期控制吗？

　　国际权威杂志《柳叶刀》也有刊登过，如果趁着年轻在早期控制好胆固醇水平，未来的心血管风险会降低。

　　那么，我们该如何管理好血脂？

　　（一）养成良好的生活方式，戒烟，低胆固醇饮食。

　　（二）控制血压、血糖和体重。

　　（三）定期健康体检，关注血脂水平。

　　（四）坚持体育锻炼，保持心情放松。

　　若发现血脂升高，医生建议服用药物维持时，老年朋友们一定要遵医嘱坚持服药，像控制高血压高血糖那样的重视，来帮助我们机体去控制高血脂、扼杀或遏制这个血管杀手，让我们拥有一个健康幸福的老年生活。