随着时代发展，社会进步，脑梗越来越年轻化。老人口中的“中风”不再局限于步履蹒跚的银发者，这位分分钟索命的神秘者越来越“眷顾”年轻人了。四十？三十？甚至二十。管它几岁，只要你不注意平时的生活习惯和饮食规律，脑梗说不定某一天就找向了你。

　　那什么是脑梗？百度百科上解释：脑梗死又称缺血性卒中，系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死依据发病机制的不同分为动脉硬化性脑梗死、脑栓塞。其中动脉硬化性脑梗死是脑梗死最常见的类型，因而通常所说的‘脑梗死’实际上指的是动脉硬化性脑梗死。（这里的脑梗，脑梗死，脑梗塞指的都是同一种疾病。）

　　如此长的一段话，通俗点就是脑子里有地方血管流不通了。那如何知道自己脑子里堵没堵，我们总不能学华佗开颅吧。其实身体是个神秘的组织体，你身上的任何疾病它都不会单一地反应在一个地方上。那么以下就是我为你讲述哪些症状预示着脑梗可能发生。

　　1.舌头发硬

　　如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示着脑出血近在眼前了。同时还伴有吞咽困难，嘴角流涎，那就更是危险。

　　2.突然发生眩晕

　　眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑梗的危险性将大幅增加。

　　3.血压异常

　　血压突然持续升高到200/120mmHg 以上或血压突然降至 80/50mmHg 以下时，都是发生脑梗的前兆。

　　4.步态异常

　　如果老年人的步态突然变化，步履蹒跚，走路腿无力，并伴有肢体麻木，则预示着脑梗可能出现。

　　5.高血压病人鼻出血

　　这是必须引起注意的危险信号。多次大量鼻子出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑梗。

　　6.哈欠不断

　　缺血性脑血栓患者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。

　　7.突然发生以下情况：①任何突然发生的剧烈头痛；②伴有抽搐发作；③近期有头部外伤史；④伴有昏迷、嗜睡；⑤头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。

　　那我们如何在平时做好预防呢？或者预防的重点在哪里呢？

　　1.稳压最重要

　　血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压最重要。

　　稳定血压，这几件事情要特别的注意！中老年人对天气适应能力减弱

　　春季忽冷忽热可使血粘度增加诱发脑梗死，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。早上醒了别着急起床穿衣服。如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身体从长时间的休息状态，突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。中老年人调节能力差，易发生体位高血压。再者，经过一晚上的人体处于静止状态，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，也有可能会加剧供血不足，引发心脑血管疾病。

　　遇事别着急、别生气。很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上腺素大量释放，会直接导致血压迅速上升，导致血栓脱落或血管破裂。

　　2.三餐规律饮食

　　很多病都是吃出来的，血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点，比啥药都管用！保证充足的饮水。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防心脑血管疾病形成大有好处。

　　熬夜党们尤其要注意了。上班太辛苦了，来顿炸鸡吃吃呗。可千万别了吧，烧烤多好吃呀，小龙虾它不美味嘛？甜食它不让人上头嘛？可正是这些令人快乐的食物，在日积月累当中，疾病才会悄无声息地走向你。

　　“饭后百步走，活到九十九”。祖国大好河山还有那么多美食呢，确定为了眼前的苟且放弃中华美食嘛？我们要做个智者，少吃一口，生命长久。

　　以上，你学会了吗？脑梗死其实并不可怕。早发现早治疗，一样能长长久久。