当前，慢性病已经成为我国城乡居民健康的最大威胁，而卒中（俗称中风），对个体健康和生活造成的危害最大，已成为人民群众生命健康的“头号杀手”。卒中一旦发生，不仅严重危害患者本人的生命健康，还给患者家庭和社会带来沉重的医疗经济负担，但它是可防可控的。预防卒中根本的一点，就是要树立健康的生活方式。

　　关于卒中你需要知道的事   

　　脑卒中初期并没有什么特异症状，一些看似不起眼，容易被人们忽略的症状很有可能是脑卒中的预兆。比如复视，看一个东西变成两个；或者一侧肢体出现麻木无力；还有说话不清楚，或听不懂别人说话。当出现这种状况时，就预示着脑卒中离你可能不远了。天气逐渐变冷或者季节交替时，脑卒中发病率就会明显升高。

　　如果发现脑卒中的症状，首先要保持安静，卧床休息，通知周围的人或家人，并且最好让了解病人病情的家属陪同一起入院，以便给医生提供详细的病史。其次，要紧急拨打急救电话120，尽快选择能够治疗脑卒中的专业性的医院，脑卒中最佳的治疗时机是发病后3~4.5小时内，不能等待自我好转，以免失去了最佳的治疗时间。搬动最好要用担架，途中要避免颠簸。再次，可以做一些家庭的紧急处理。如果家里有血压计的话，可以测量并记录。注意不要给患者使用一些不能确定的药物，以免加重病情或者出现药物的不良反应。如果脑卒中患者已经出现吞咽困难的问题，那么喂药的过程中很有可能出现呛咳、误吸、窒息等严重的情况，导致病情加重甚至危及生命。健康的生活方式，看看你做到几点。预防卒中根本的一点，就是要树立健康的生活方式。

　　要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：

　　（1）饮食要清淡；

　　（2）适度增加体力活动；

　　（3）克服不良嗜好，如戒烟、限酒；

　　（4）防止过度劳累、用力过猛；

　　（5）老年人应防止快速的体位改变、便秘；

　　（6）注意气候变化；

　　（7）每天饮水要充足；

　　（8）看电视、上网等不要太久，避免久坐；

　　（9）保持情绪平稳；

　　（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治。