腰痛需要睡硬板床吗？很多人都有这样的疑惑。

　　引起腰痛的原因有很多，比如腰椎间盘凸出、腰肌劳损、内脏器官病变、妇科炎症等等。不同的病因需要不同的治疗手段，并不是躺几天硬板床就能治愈的。

　　其实，睡硬板床对腰痛患者并没有好处。正常人的腰椎都有一个向前凸的生理性曲度，当人平躺在硬板床上时，腰部是处于悬空状态的。在重力作用下，腰部肌肉及韧带非常容易疲劳，长期下去会产生腰肌劳损，从而加重腰痛。侧卧时也同样不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者的腰部疲劳。对于体型较瘦及活动不便的老年人则更容易造成皮肤压疮，还会出现双侧髋关节疼痛。所以睡硬板床谈不上能治疗腰椎疾患。

　　软硬适中、包裹性好的床垫才是对腰椎最好的。人躺在上面时，床垫随物赋形，硬度维持正常的脊柱曲度，身体肌肉得以自然放松，从而大大提高睡眠质量，让身体得到充足的休息。

　　所以，腰痛了不要盲目迷信硬板床，软硬适中的床垫才是正确的选择。