相信很多糖尿病病友们都会谈糖色变，血糖也是困扰糖尿病患者的一大心病，害怕太高成了高血糖但又担心变成低血糖，根据相关研究发现，对于糖尿病患者来说，其实低血糖比高血糖更危险，低血糖的危害是快速的，有时甚至致命，增加死亡危险。那么，今天就让我们来聊一聊低血糖这件事儿。

　　低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。那么怎样才知道自己是否低血糖了呢？

　　首先低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。那出现了低血糖症状我们应该怎么处理呢？

　　当自己感觉发生了低血糖，但还有意识，有条件的情况下，可以先测一下血糖值；如果确认是低血糖，可以先食用含15克葡萄糖的食物。(葡萄糖最佳)每15分钟监测一次，血糖≤3.9mmol/L，再次给予15g葡萄糖，血糖在3.9mmol/L，距离饭点1小时以上，血糖值还没恢复正常，可以进食15g碳水化合物（饼干、面包、苹果等）或蛋白质（牛奶、鸡蛋）。如果已经昏迷，给予50%葡萄糖液20ml静推，或者胰升糖素0.5-1mg肌注，每15分钟监测一次，血糖仍≤3mmol/L给予50%葡萄糖液60ml。相信很多糖尿病病友一定会随身携带糖果，但在选择也是大有讲究。市面上有很多的糖果，白砂糖，水果软糖，巧克力，牛奶糖，果汁，牛轧糖，冰糖等。很多人都有一个误区，觉得巧克力是升糖最快的，其实巧克力虽然甜，也有一定升糖效果，但是相对于水果糖，方糖和白砂糖来说还是差了点，这三种糖是成份最简单的糖，也是最容易被胃吸收的糖，且5-10分钟即可达到效果，巧克力因为里面含有大量脂肪，消化吸收相对于上面三种糖效果没那么快，因此不建议作为缓解低血糖症状的首选。如果低血糖已纠正，我们应当了解低血糖的原因，调整用药。伴意识障碍者还可放松短期内的血糖控制目标。注意低血糖诱发的心、脑血管疾病。建议患者经常进行自我监测。有条件者可动态监测血糖。对糖尿病患者实施糖尿病教育，携带糖尿病急救卡 ，儿童或者老年患者的家属要进行相关培训。低血糖未纠正，静脉注射5%或者10%的葡萄糖，或者加用糖皮质激素。注意长效磺胺类药物或中、长效胰岛素导致低血糖不易纠正持续时间较长，可能需要长时间葡萄糖输注。意识恢复后至少监测24-48小时。

　　那我们生活中该如何预防低血糖的发生呢？首先定时监测血糖，不要抱侥幸心理或是臆测。随身携带少量低糖零食、水果，要养成定时定量吃饭的习惯，保持膳食均衡，其次遵医嘱服药，切忌自行更换、增减药物。