春夏秋冬，大家的聚餐总少不了火锅，但最近好多的顾客为了脸上的痘痘来就诊，他们尝尝会跟医生说：“好后悔自己前几天聚餐的那顿火锅。”正是那顿麻辣火锅后，脸上的痘痘就冒出了好多。

　　姐妹们也一定对上面情况感受颇深又百思不得其解。怀揣着对火锅的热爱却由于对上火爆痘的忌惮，卑微的选择了清汤，结果还是长了痘。这是因为吃了火锅长痘的真正原因并不是辣椒啊！

　　那么让我们了解下什么是痘痘？毛囊旁边有个皮脂腺，是皮肤的一个重要结构，它能分泌出皮脂，排出毛孔后和角质层以及分泌的汗液混合在一起，形成皮脂膜来保护皮肤。如果毛孔口的角质层比较厚，堵住了出口，皮脂无法顺利排出，就会在毛孔口逐渐堆积，与一些角质细胞一起形成角质栓，也就我们说的粉刺。粉刺在毛孔处拥堵的时间过长，不仅会让毛孔改变原有的胶原排列形态，造成毛孔粗大，而且如果这时感染了痤疮丙酸杆菌，就会导致发炎，出现炎性痘痘。

　　医生也会经常这么跟痘痘肌顾客科普，他说：“辣椒不会刺激长痘，但可能引发爆痘” 辣椒的主要成分有维生素、胡萝卜素、辣椒素。我们知道维生素和胡萝卜素对人体无害，甚至多多益善，肯定不会引起长痘。

　　辣椒素又称为辣椒碱，能刺激口腔，产生灼烧感，让我们感受到辣味。它有止痛、抗炎和加快代谢的效果，并不会导致长痘。

　　但如果你的皮肤已经有痘痘，或者已经出现炎症，辣椒素会加快皮肤代谢，促进血液微循环。当血流快速通过受损毛细血管就会渗出，与此同时一些炎性因子也会渗出来，就容易爆痘。这种爆痘是暂时的，随着辣椒素功效减弱，代谢恢复正常，爆痘就会停止。也就是说，吃辣椒只是让本来就要长的痘爆出来，并不会引起长痘，所以有人天天吃辣皮肤依然好，有人沾点辣就爆痘。

　　讲了那么多，那么长痘的罪魁祸首到底是什么？医生是这么告诉顾客们的“正是高脂肪、高糖分食物才是长痘的最主要原因”。当然在吃火锅的时候，我们通常会一次性吃很多的肉，并配上快乐水等高糖分的饮料。这些高脂肪高糖分的食物会让血糖水平急速上升，为了平衡血糖，身体会分泌大量类胰岛素生长因子和胰岛素。

　　这两种激素会引起角化异常，让角质层变厚，同时刺激雄性激素生成。众所周知，雄性激素会促进皮脂腺的分泌。这时大量分泌的皮脂被变厚的角质层堵住，自然就容易形成痘痘。所以辣椒只是个背锅侠，并不是吃火锅后爆痘的罪魁祸首。那么想要有更好的肌肤，首先就是要管住自己的嘴巴，少吃甜食，高脂肪食物。爱吃辣椒的姑娘们本身在长痘的时候就要少吃辣椒。