其实在日常工作中，很多护理美眉应该都遇见过这样的事情，在为病人量血压时，很多病人都会有疑问，为什么我早上量的血压和下午量的血压会有这么大差别，左手和右手也有差别，我躺着量血压和坐着量血压差别也很多。那到底什么时间段去量会比较准，量哪只手血压更加准确，到底量血压时正确的姿势应该是怎样的呢？那现在我就来给大家科普一下关于血压的那些小知识。 

　　左右有别

　　临床实践中，我们时常会遇到患者在高血压方面的提问，关于量血压的方法，病人最常问的一个问题是——量左胳膊还是右胳膊？

　　对此，许多病人感到困惑，甚至很多医护人员也很随意。

　　一般来说，每个人左右上肢的血压会有一定差异，但差异最多不会超过20毫米汞柱。因为右上肢肱动脉从主动脉直接延续而来，较少分支，右上肢血压一般略高于左上肢，所以临床上常推荐测量右上肢血压。

　　由于个体差异，有些人可能左上肢血压偏高些。因此，建议在第一次量血压时，把两侧的血压都测一下，看自己是哪个胳膊的血压高些，选择血压偏高的一侧作为监测血压的部位。当然，也有一些人两侧血压相似，那么两侧都可以用来监测血压。

　　建议病人固定选择一侧胳膊监测血压，以便随诊对比。

　　细节要知

　　家庭血压监测一般建议采用上臂式血压计，测量血压的条件应该和在诊室测量血压大致相同。

　　首先，要在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟，然后测量血压。测血压时，应将捆绑袖带的上臂放在桌子上，使之尽可能与心脏处于同一水平，两腿放松、落地（不要跷二郎腿）。

　　1.测量血压前，被测者至少安静休息5分钟，最好在测血压前30分钟内不要吸烟和饮咖啡，别憋尿。

　　2.测量时，被测者可以取仰卧位或坐位，裸露上臂，手臂伸直，放松，手掌心向上，不要握拳，肘部与心脏处于同一高度。

　　3.电子血压计非常敏感，对外界的各种刺激容易过度反应，所以，在测量血压时一定要避免移动、噪音等。

　　时间与频率

　　推荐测量血压的时间是早上6~8点、中午12点至下午2点、晚上6~9点。运动后至少休息30分钟再测。

　　高血压病人正在调整治疗药物时，建议每天测量血压不少于2次；已经规律服药的病人，建议每周测量血压1~2次。

　　读数分析

　　一般测量，应测量量2~3次取平均值：一般来说，第一次测血压，会偏高一些。间隔一分钟再测第二次，就会稍下降些。所以，我们一般测两到三次，取其平均值。

　　血压水平分类：目前我国采用正常血压(收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg)、正常高值(收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg)和高血压（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）进行血压水平分类。