春分在我国二十四节气中是个特殊而重要的节气，春分这一天太阳直射点在赤道上，昼夜几乎相等。中医认为，春分时节阴阳平衡协调，此时进行保健养生，能调理体内阴阳平衡，协调机体功能，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。马上就要迎接这一重要节气了，那下面我们就从吃，穿，住，行等几方面一起来谈谈这春分养生小常识吧！

　　春分如何吃？

　　春季万物复苏，又加上春季气候潮湿，寒温不定，因此春分饮食调养总的原则是以平和清淡为主，宜甘少酸，不宜多食“发物”，以免发病。那具体举例可表现为：可多食用口味微甜的甘润食品：如大枣、百合、梨、草莓、桂圆、银耳;补脾食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等；多吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等。少食“发物”，也就是容易上火、生痰的食物，如羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸等食物，因为这些食物都可能损耗阳气,导至上火。

　　春分如何穿？

　　“春不减衣，秋不戴帽”，”春捂秋冻”.民间留有很多养身俗话。因为春分后虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，冷暖交替反复，气候多变，因此建议老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，尤其是肝炎、过敏性哮喘、老年心脑血管者更要注意。

　　春分如何住？

　　古语：“百草回芽，旧病萌发。”可见春季是疾病多发的季节。那我们日常需多注意开窗通风，保持空气洁净。对居住环境的角落和卫生死角都要定期清扫干净，必要时进行消毒，以便于杀死病毒，减少传染病的扩散。春季开始自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应早睡早起，养足精神，遵循自然规律。

　　春分如何行？春分时节，阳光明媚，温度适宜。外出活动晒晒太阳不仅让人感觉心情舒畅，还能起到很好的保健作用。建议可以晒晒后背，起到除寒气，助消化，还能通经络。每天适量运动但不建议运动太过激烈，外出运动锻炼需要循序渐进，以免身体不适应。外出注意佩戴口罩，避免去人多的地方。